これをするだけで、あなたの人生の問題が解決してイージーになるにたった3つの方法。part1

こんにちは！心理学講義の時間です。 あなたは日々どんなことを考えながら生きていますか？ 自分のことを客観的に見て、良い人生になるような工夫をしていますか？ 僕ら現代人は、良くも悪くも他人に流され、 自分が属する組織から下される指示のもとで生きてます。 言わば、他人の人生を生きていると言っても過言ではありません。 では、今あなたが抱えている問題をきちんと把握していますか？ 自分の人生なのに他人の愚痴ばかり言って、 毎日を過ごしてしまっていないでしょうか？ 今回

自分自身を知って人生イージーモードにするためのたった3つのメソッド。

こんにちは！心理学講義の時間です。 あなたは自分の価値観を友達や家族に言葉で伝えることはできますか？ 何のために生まれたのか、具体的に人に話すことはできるでしょうか？ 僕ら人間は、生まれながらにして思考する能力を手にして、 毎日いろんな選択をしながら生きています。 しかし、あなたを含めてほとんどの人が、 他人の意見に流されたり、周りの環境に左右された行動や考え、 発言をしてしまっています。 それを何年も何十年も繰り返していくうちに、 本当の自分というものを無

あなたの記憶力が簡単にアップするたった3つの方法とは？

こんにちは!心理アドバイザーの鈴木愛和です! あなたは、 きっとこんな悩みを抱えているはず。 ・最近物覚えが悪い... ・昔から暗記が苦手で... ・どうでもいいことは覚えてるのに重要なことを忘れてしまう... こんな悩みがありますよね? 僕らは人間に生まれた以上、 常に新しい情報に晒されています。 そして、その中で脳が重要だと思った情報だけを記憶して、 脳に蓄積されていきます。 記憶の種類には、 ・短期記憶(ワーキングメモリ) ・長期記憶

【再投稿】ネガティブな人が無理にポジティブになろうとすると心が病む科学的根拠。

【再投稿】食事から人生が改善されるよって話。めっちゃ楽な方法だわ。

※最近健康への意識が疎かになっていたので、 自分への戒めと復習のためにも再アップします。 こんにちは！ヘルスケア講座の時間です。 質問ですが、あなたは健康に気を使ってますか？ 筋トレとかランニングしてるよー。 毎日野菜食べてます！ 糖質制限ダイエット中です！ いやー、素晴らしいですね。 このブログは心理学についてやってますが、 僕の尊敬するDaiGoさんも鈴木裕さんも 食からメンタルって改善する！って断言してますね。 そもそも彼らの言ってる根拠って科学論

【予告】あなたのための心理学！明日から使える簡単心理テクnote刊行！

こんにちは！心理学講義の時間です。 最近はあまり更新していなかったですが、 過去400記事を超える心理学や栄養学の知識を書いてきました。 しかし、確かに一つ一つの知識を全部吸収できれば、 人生も変わり、より充実した生活を送れます。 しかし！全てを覚えるのは不可能ですよね？ そこで！ 僕が厳選した、 明日から簡単に使える心理テク！と題しまして、 知識をまとめたnoteを書いてみようと思います！ 予定では4月末までに2つの心理学と1つの栄養学のシリーズを 執

【すばらしき世界】日本人の末路が緻密に描かれた最高傑作。

こんにちは！心理学講義の時間です。 今回は、映画観賞後の感想。 あなたはどんな生き方をして、どんな死に方を選びたいと思いますか？ ※ネタバレは含みませんのでご安心ください。 2021/2/11公開の話題作。 「すばらしき世界」を鑑賞しました。 劇場で他の映画を見ていたときにCMが流れてきて、 なんか気になるなーと思っていました。 見に行こうか迷っていたのですが、 個人的に人生の転機が訪れていたので、 見にいくことにしました。 結論から言うと、 鳥肌が止

【転職してから1ヶ月療養】自分が嫌いな仕事をやることが、いかに人生を無駄にし、死亡リスクを高めているかを考察してみた。part2

こんにちは！心理学講義の時間です。 あなたは現在の仕事が天職だと思いますか？ そこまでではなくても、 仕事が好きだと思える瞬間があったり、 やりがいに満ち溢れていたり、 今の仕事をやっていて良かったと思える瞬間はありますか？ ちなみに今の僕にはありません。 副業として、心理カウンセラーや栄養学を教えていますが、 本業が忙しく、副業に割く時間がなくなってしまい、 自分へのメンタルケアや体の調整を怠ってしまったせいで、 療養を繰り返し、収入も激減してしまいまし

【転職してから1ヶ月療養】自分が嫌いな仕事をやることが、いかに人生を無駄にし、死亡リスクを高めているかを考察してみた。part1

こんにちは！心理学講義の時間です。 あなたは現在の仕事が天職だと思いますか？ そこまでではなくても、 仕事が好きだと思える瞬間があったり、 やりがいに満ち溢れていたり、 今の仕事をやっていて良かったと思える瞬間はありますか？ ちなみに今の僕にはありません。 副業として、心理カウンセラーや栄養学を教えていますが、 本業が忙しく、副業に割く時間がなくなってしまい、 自分へのメンタルケアや体の調整を怠ってしまったせいで、 療養を繰り返し、収入も激減してしまいまし

【残業は当たり前？】毎日毎日残業してたら体を壊したので、改めて長時間労働の無意味さを語ってみる。

こんにちは！心理学講義の時間です。 あなたは普段の仕事の時間はどれくらいですか？ また、残業はどれくらいしているでしょうか？ 日本には労働基準法なるものが存在し、 週の勤務時間は40時間までと定められています。 （36協定などの例外を除く。） ではなぜ労基法ではこのように時間が定められているのでしょうか？ それは、これ以上働くと体に害を及ぼすからに他なりません。 僕は、副業として心理カウンセラーとブロガーをやっていますが、 あくまで副業は好きだから続けられて

【リライト】Time is Money?Time is Everything.

こんにちは！まなとです。 あなたはいつも何時くらいに起きて どのくらい活動して 何時くらいに寝ますか？ 食事はいつとりますか？ こういった日常で必要なことは すでに習慣化されているので 毎日毎日どの時間が自分にとって最適なのか 意識したり覚えていたりすることは少ないと思います。 時間だけは平等だっていう有名人の方は たくさんいらっしゃいますが、 一番やりくりが難しいのが時間でもあります。心理学や脳科学、行動経済学なんかでも 時間という分野を研究している

【リライト記事】協調性が高いと陥る3つの恐怖。

こんにちは！心理学講義の時間です。 あなたは協調性が高い方ですか？それとも低い方ですか？ 日本人は子供の頃から協調性を育まれ、 他人と協調し、空気を読みながら生きていく事が当たり前であり、 それこそが人生の醍醐味だと教えられてきました。 しかしそれが本当に僕らの人生を幸福にしてくれるのでしょうか？ もちろん組織の中で切磋琢磨し成長するためには ある程度の協調性は必要です。 では協調性を重視しすぎるとどのような損をするのでしょうか。 【協調性の罠】協調性が高い