【ストレス解消法003】
紙に手書きで書く
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書き慣れてない時
最初は
今日の良かったこと
一行日記がオススメ
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ブルーライトや誘惑をカットするために
スマホより100均メモ帳がいいかな
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7日以上続いたら、3点振り返り日記に進化！
#ストレス

【ストレス解消法002】
たんぱく質わりとあるスイーツを食べる
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プリンがオススメ
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意外と原材料見ないと、卵少なかったりする
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原材料表記の先頭に卵がくるものがベスト
#ストレス

【ストレス解消法001】

30分以上歩き回る
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お金をもらいながらの肉体労働がオススメ
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近所のスーパーマーケットに
ぜひ応募してみて
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早朝品出しより開店後が尚良し