北欧4か国のクリスマスを体感するウォーキング・エクササイズ参加者募集！

早いもので12月も後半を迎えました。

来週はクリスマスですね。

先月からスタートした新感覚のウォーキングエクササイズ「世界街歩きウォーク」のオンライン体験レッスンを行います。

北欧4か国（スウェーデン、デンマーク、ノルウェー、フィンランド）のクリスマスの時期の歩行者目線であるく動画をつかったウォーキング・エクササイズを行います。

新感覚のクリスマスの過ごし方を体験できる90分

紹介動画はこちら

12月23日～26日で夕方から夜に開催します。

自分で自画自賛もなんですが、とてもユニークなプログラムになります。

参加者を募集しています。申込フォームは作成中なので、参加希望であれば、Noteのメッセージ、Email: jun67seas1107@gmail.comまでお願いします。

タイトル：世界街歩きウォーク　特別体験レッスン　北欧のクリスマス編
とき：17:00-18:30と19:00-20:30（90分）
場所：自宅（オンライン）
料金：2000円

＜こんなことを学びます＞
北欧4か国のクリスマスの雰囲気
北欧のサンタクロースについて
簡単にできる北欧風クリスマスのつくりかた

ネット動画をテレビで高画質で見る方法
すき間時間で行うストレッチ運動
毎日の歩きを有効活用するためのエクササイズ（ストレッチ運動）

＜こんなことが出来るようになります＞
北欧への興味がもてるようになります。北欧に行ってみたくなります！
歩くことへの意識がかわります。退屈な歩きが面白く感じられるようになります。
自宅で器具をつかわずウォーキング・エクササイズができるようになります。
スマホ・パソコン画面をテレビに映して高画質で楽しめるようになります。

＜こんな風に教えます＞
オンラインですが少人数で丁寧に教えます。北欧デンマークで学んだ指導法です。
レクチャーとワークを取り入れる構成でお子さんからシニアまで楽しめます。
参加者の皆さんと対話する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

＜必要な物＞
動きやすい服装、スリッパ・室内履き、集合住宅の場合はヨガマット
高速ネット回線、スマホかパソコン、2006年以降に発売のテレビ