負の感情にも寄り添いを

ポジティブを善し、ネガティブは悪しという考えでいると、

ネガティブ感情が増えてしまった時に不安になって、

つい打ち消そうとしたり、みなかったことにしたり、

感情を閉じ込めようとしてしまう。

そうして閉じ込められた感情はなくなることはなく、

いつか限界が来た時に爆発してしまう。

自分が壊れてしまう。

そうなる前に、少し勇気をだして、

そのネガティブな感情と向き合い寄り添ってあげることも必要だ。

『辛かったんだね。』『嫌だと思ったんだね。』『いい人ぶってしまったんだね。『拒否してしまったんだね。』

『そんな自分でも良いんだよ。』

自分の一番の味方でいよう。