![成功の鍵](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/13494686/rectangle_large_type_2_538c1927dcfd703e22852877a39cec9b.jpeg?width=1200)
成功の鍵は習慣化!
こんにちは!
前回からの続きです。
習慣化するコツについて。
タカラジェンヌは宝塚音楽学校で、人としての基礎を1年かけて学び、品格を手に入れているとお伝えしました。
1年続けることで、習慣化されてるわけです。
ここでポイントは。。。
1. 学校なので1年と決められ、基本やめれない。
2. 先輩から厳しくチェックされる。
3. タカラジェンヌになるという目標がしっかりしている。
そう、つまりやめれないような環境なんですね。
なので、習慣化するには、すぐにやめれないような環境にしてしまうのです。
例えば、ダイエットなら。
1.1年やると決めてダイエットコースに申し込む。(期限を切る)
2.チェックしてくれるコーチや家族に毎日報告。(メンターを作る)
3.必ず痩せて美しくなる!という目標を立てる。(ビジョンを持つ)
そして、大事なのは、いきなり1年というハードルだと、めげてしまうと思うので、まず、3日続け、次に1週間続け、2週間、1か月、3か月、半年、1年という風に継続を広げていくイメージでやりましょう。
そして、1週間続いても、そのあとできない日もあると思います。
できない日もあってもよしとします。
1日続かなかったからといって、全てダメと思いこまないこと。
また、やっていくことが大事。
365日中300日できたら良しとする・・・くらいの構えで、できなかった日でなく、できた日にフォーカスしましょう!
そして、継続できてることを喜び、自信を持ち、たまには自分にご褒美もあげるなど、より続けやすいように自分を持っていきましょう。
品格も、こうやって習慣化していけば、必ず身につくとおもいます。
是非、品格を習慣化していきましょう!
では、具体的に品格の習慣とは?
次回、又書きますね!
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