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【6月ふりかえり】

自律神経、大事。

自律神経を整える方法を調べて、たくさん工夫した1ヶ月だった!
その甲斐あって、ほぼ不調なく過ごせた◎(最後の今週、寝不足と暑さと生理前でグダグダ...)

それでも1ヶ月のほとんどを不調なく過ごせたのは、奇跡!自力で、実現できるんだと自信がついた。

調子のいい日が続くと、油断して夜更かししたり、ストレッチさぼったりしちゃうことが分かった。自戒せねば。

note12記事

書く習慣チャレンジも、はじめました。

梅雨で、生ごみが臭いはじめる時期。生ごみを減らすことに成功した話を書きました。

家庭菜園で採れたもの

ピーマン🫑
トマト
ナス
きゅうり
バジル
大葉
ルッコラ
にんじん

夏野菜がたくさん!野菜の高騰と値上げラッシュのなか、値段を気にせず野菜料理が食べられるのは、うれしい。
暑い季節には、水分の多い野菜を食べるといいらしいので、きゅうりとトマトをモリモリ食べてる。

今月美味しかったレシピ

読んだ本

自律神経の名医が教えるココロとカラダの疲れとり大全

20歳の自分に受けさせたい文章講義

「天気が悪いと調子が悪い」を自分で治す本

子どものやる気に火がつく問いかけメソッド

日経WOMAN

来月も絶対暑くなる。よく食べ、よく眠る!
自律神経を整えるのは続けながら、勉強量を増やすのが目標。

振り返りおわり

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