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1日3食はあなたに合っていますか?【1日1食のススメ】
こんにちは。金色だるまです。
いきなりですが、みなさんは1日何食ですか?
ほとんどの人が3食(朝・昼・晩)だと思います。
僕も1日3食でした。
3食をきちんと摂っている人、体調どうですか?
食後に眠たくなって睡魔と戦ったりしてませんか?慢性的な胃もたれや便秘に悩まされていませんか?
肥満や糖尿病になりかけていませんか?
僕は、ず~っと悩まされていました。
食事後には満腹感+疲れを感
こんにちは。金色だるまです。
いきなりですが、みなさんは1日何食ですか?
ほとんどの人が3食(朝・昼・晩)だと思います。
僕も1日3食でした。
3食をきちんと摂っている人、体調どうですか?
食後に眠たくなって睡魔と戦ったりしてませんか?慢性的な胃もたれや便秘に悩まされていませんか?
肥満や糖尿病になりかけていませんか?
僕は、ず~っと悩まされていました。
食事後には満腹感+疲れを感