【質問回答】妊娠中に必要な栄養素は？？？

MHC講座1day体験会
1日目と2日目が終わりました〜☺️💓💓💓

みんなめちゃくちゃ
温かい方ばかりで
ほっこり空間でした🥹💓

Ameba Movie Player

実は笑いながらセミナーしてますが
内心バクバクなのです。☜

だからちょっとした冗談に
笑ってくれる皆さんのお顔見ると
ほっとする🥹💓

ということで！

質問回答していきます⭐️

おすすめのプロテインご紹介の時に
質問を送ってくださいました🫶

妊娠中に必要な栄養素は……

実は人による🥹💓☜

結構「葉酸！」「葉酸！」
っていうけど

葉酸よりこっちじゃない？
って栄養素結構あったりするよ🥰

(先日の質問箱でいただいたので
今度そこも回答していくね💓)

妊娠中に必要な栄養素は

✔︎ 鉄
✔︎ タンパク質

は必須だと私は思っている❤️‍🔥

だって今から、
赤ちゃんの体を作って
赤ちゃんの血液を作るわけだよ💡

そら今までお母さんの体だけで
良かったものを

2人分になるんだもん！いるよね！！！！

だからこの辺り
「不足してないか」確認したら良きかと🙌💓

あと妊娠あるあるなのが

「体重の増減」だと思う🙌

最近の方々はコントロール上手だなぁ🥹
って思うんだけど

なんで体重が増えやすいかっていうと
「インスリン抵抗性が増えるから」

インスリンドバッと出ちゃう
↓
血糖コントロールがムズい
↓
「甘いもの食べたい」
「なんか気分が落ち込む」

っていう血糖コントロール不良の
症状が出るわけなのよ！

でもね、
このインスリン抵抗性
「赤ちゃんに栄養をあげるために」
起こることなのね💡

だから身体はいつでも
身体のことを考えて動いているのだ🌏愛

だから赤ちゃんに栄養をあげるために
血糖コントロールも大事かと🥰

お母さんが動くエネルギー
+
赤ちゃんの身体を作るエネルギーも
必要だからね！

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