１日２食健康法を始めると必ず「やらかしっちゃた」ときがきます。
そんなときどう気持ちを切り替えればいいの？

また、なぜ昼食ではなく夕食でもなく朝食を抜くのがいいの？

好評を博したツイッターラジオの放送内容を編集して保存版にしました。