【超実践編】半年で身体を変える、ダイエット実践の書【サポート付き】

どうも、たすく(@tasuku_highspec)です。
今、僕は都内のパーソナルジムでパーソナルトレーナーとして働いてるんですけど、かなり多くのお客さんを診てきました。

で、そこで感じたんですけど、もう痩せる方法ってだいぶ確立されてきてるなと。

僕はここまで、かなり身体のことを勉強してきました。
トレーニングのことや栄養のこと、睡眠からホルモン的なことまで。
それこそ、本屋に売ってるダイエット本なんかも読み漁りました。

そこで思ったんですけど、ダイエット本って今腐るほどあるじゃないですか。
でも、メンタル的やマインド的なことはたくさん書かれてても、実践的なこと書いてる本ってあんまないなって。
それは果たしてどうなの?って思うわけです。
マインドやメンタルも大事ですけど、それだけ変えても痩せられんよねって思うんですよ。
やっぱり行動しないと。
本を読んで自分の食生活だったり運動習慣を変えていかなきゃ、どんなにマインドやメンタルが変わっても身体は変わらんです。

なので本noteでは、「半年で確実に結果をだす」ということにフォーカスして、超実践的なダイエットについて語っていきたいと思います。

具体的な食事内容からトレーニングについてまで、飲食店でたまに見かける食べ方を細かすぎるところまで丁寧に教えてくれるけど丁寧すぎて逆にうざったいおばちゃん店員並みに丁寧に説明していきます。
※ちなみに男女共通です。

逆に、メンタル的なことやマインド的なことはほぼ書いてません。
要望があれば書きますが。

きっと、これが最後のダイエットになりますよ。

ではいこう。

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【超実践編】半年で身体を変える、ダイエット実践の書【サポート付き】

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300円

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