笑いは人生のめざまし〜笑いヨガ＆瞑想〜

脳脊髄液減少症と脊椎関節炎に罹った。疼痛と眩暈が悪寒が止まらなかった。会社を辞めた。自宅療養になった。車を売却した。禁煙は済んでたが、お酒もやめた。半日以上寝て過ごした。とにかく冷えを取りたくて湯たんぽを抱いていた。痛いときにはリビングの寝袋に避難した。一般の方の半分程度しかリンパ球がなく、調子のいい朝夕は陽を浴びた。電気が合わないので、電子レンジはメルカリ売却して、すべて火加熱調理に変えた。外食は一切やめた。１年３か月続けた。

☆　だんだんお腹があたたかくなった
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〜そんな折、世界中がコロナ一色になった〜

逆転現象が起きた。みんな私と似たような生活になった。妻から先行者だと言われた。

YouTubeオンラインヨガ＆瞑想のチャンネルをみつけた。毎朝８：１５～３０分間６１日参加した。皆勤賞だった。ガチガチの体、全然できてないポーズ、恥を掻かかず続けられた。呼吸の大切さを知った。

慈愛の瞑想〜生きとし生けるすべての命の幸せと平和と喜び〜毎朝祈るようになった。感謝すると幸せを感じた。風景が変わった。

☆　お腹の底に火が起きた　
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ヨガトレーナー森岡美智さんは「笑いヨガ」マスタートレーナーでもあった。

秘訣は笑顔だと直感した。たまたまZOOM開催のリーダー養成講座を知った。資格を取った。

毎朝５：３０～オンラインで全国の笑い仲間と笑うようになった。

☆　投薬をやめた（通院卒業あと少し）
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「笑い」の底力で、人生に革命が起きた。笑いの羅針盤で生きてたら、note　はじまった。もう一回みんなに会いにいくことにした。人も自然も朝も夜も風も雨もヒカリも、全部大好きだと気付けた。〜ありがとう〜あふれ出した。

☆　妻の目覚まし時計は、私の笑い声になった

👼　私の習慣〜笑って感謝して生きること　👼

#習慣にしていること