不安が生むものと不安を減らすもの

あちこちでクラスターが生まれたとニュースで流れている。

こういう時に起こるのは犯人探しや不謹慎狩り。

旅行をしたことや体調管理への意識が甘かったかもしれない。

けれど、犯人のように扱われて、その人の未来すらも奪うかのような誹謗中傷が当然のようになることは決して違う。

不安は人の心を攻撃的にする。

自分だけが我慢している
自分だけは正しい
だけどあいつは我慢してない
自分とは違う行動をしている
だからあいつらは間違っている
だからあいつらは悪い

自分の鬱々とした気持ちを他人への攻撃で解消する行為が生まれる。

けれどそれは本当に不安を減らせるかといえば逆で、
そうすることで今度は自分自身が、次は誰かに攻撃を受けるという連鎖の不安を生み出してしまう。

こんな不安な状況の中で、不安を減らすために必要なことは、
自分の正しさを主張することや他人の批判をすることではない。

正しい情報をシェアし、励ましの言葉を送り合い、互いを信じ合うこと。

そしてもし不安が増してきそうな夜は
大切な人と前向きな会話をして
好きなものをゆっくり食べて
少し早めにベッドに入ること。