トレーニング9/5

miyash8794

ベンチプレス 
止め
145 7セットくらい
147.5
150

止め125*8*2

脚〜けつを踏ん張り続ける意識がかなり良い。
止め150も最後の割にかなり軽かったので、第一に持って来られるように頑張りたい

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