腸脛靭帯炎（ランナー膝）はなぜ起こる②概要・評価方法の復習とリリース・ストレッチの方法とポイント
前回は腸脛靭帯炎について、腸脛靭帯や周囲の組織の特徴から原因や評価方法を確認しました。今回はその続き。最初に腸脛靭帯炎の復習をしつつ、どうやってケアをしていけばいいのか、アプローチ方法を紹介したいと思います。
復習！腸脛靭帯炎の概要と評価方法腸脛靭帯炎は読んで字のごとく、腸脛靭帯という組織が炎症を起こします。そして腸脛靭帯は、大腿筋膜張筋・大殿筋・中殿筋の筋膜によってももの外側に形成されており、脛骨の外側にあるガーリー結節する場所に付着をします。また、腸脛靭帯は外側広筋と筋
