4月16日を振り返る

朝食

• ヨーグルト

昼食

• 罪深きラーメン

夕食

• ご飯

• 鳥照り焼き

• マカロニサラダ

飲み物は基本的に水。食事中はウーロン茶。

運動
あいにくの天気で1日お家に。
お風呂でスクワット60回。
二の腕に効く運動
インスタで見かけた運動も何個か取り入れてみる。

お昼は罪深いラーメン食べちゃったけど、汁飲み干すのは我慢した。ほんの少しの進化。