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管理栄養士/公認スポーツ栄養士/全米ヨガアライアンスRYT200取得 スポーツと食とココロの調和を大切にしています。

牛乳たっぷり‼︎スイートポテト

基本的にアスリートに向けたレシピを発信しています。 おうちで簡単に作れるので、皆さんチャレンジしてみてください。 オススメ理由 練習前後の補食にぴったりのスイー…

野菜たっぷり甘辛ビビンバ

今回はアスリートにもオススメのビビンバレシピを投稿します! オススメ理由 身体活動量が多くなるアスリートは、必然的にご飯の必要量も多くなります。そんなアスリート…

被災地の野球少年を仁志さんと共に応援!

ようやく昨日リリースされました!!今日は少しその告知を♪ 12月8日(日)に流通経済大学付属柏高等学校グラウンド(千葉県柏市)にて野球教室が開催されます! 台風15…

【すぐに取り入れる完全呼吸法】今日、呼吸をしましたか?

呼吸って常々していることだけど、意識をすると奥が深いなと思います。 私が毎日心がけていることは、家に帰って自分の呼吸に目を向けてみること。 何か物事に取り組んで…

スポーツ栄養士を目指したきっかけ

高校の時からの目標が【スポーツ選手の栄養サポートをする管理栄養士になること】 その当時、すごく高校野球が大好きで、学校も近かった事から春夏になると毎日甲子園に通…