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過去を捨てる方法

こんにちは、りゅういちです!

今日は過去を捨て去ってしまう方法についてお伝えしようかと思います。

みなさんには、捨て去りたい過去はありますか?

僕はあります。恥ずかしい過去が。

過去を捨て去る方法を
失恋を例に出してお伝えします。

たとえば、みなさんが失恋したと考えてください。
大好きな人と別れてしまって
思い出の写真が携帯には残ったまま。

あなたなら、それを消しますか?

消したほうが忘れられると消してしまう人も多いんではないでしょうか?

実はこれ、心理学的には

消さないほうが忘れられるそうです。

どういうことか。

過去の写真をもし消してしまった場合
あとで見返すことができなくなります。

すると何が起こるか。
頭の中で思い出そうとするそうです。

そして思い出すことによって記憶にそのことが強く定着するそうです。
勉強法と一緒です。

つまり、写真を見るよりも思い出そうとすることのほうがより忘れられなくなってしまうというわけです。


もう思い出せないくらい忘れた頃に
写真を消すのがいいそうです。

過去もこれと一緒です。
今消したいと思っていても
辛いほど覚えていることを簡単には消せない。

むしろ消そうとすればより思い出しより忘れられなくなってしまう。

だったらいっそ、忘れようとせず
思い出せなくなった頃に証拠を捨てる。

これが過去を捨てる最善の方法です。

つまり、もうこの過去はほとんど覚えてないとなったら自然と消えていくから捨ててもいいってことです。

モノもそうです。
これはまだ使うかも、、最近購入し、まだ頭の中にしっかり残ってるものならまだ捨てなくてもいいでしょう。

でも、何年も使っていないものを思い出して使おうとは思わないですよね?

だったら迷わず捨てれば良いのです。
なんのリスクもないのですから。

みなさんもぜひ、この方法試してみてね。

See you

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ミニマリストかつストイックな男子。
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