【シンプルライフ】忙しい人ほど大切にして欲しい、3つの時間

僕たちが生きていくうえで大切なコトに
時間の使い方があります。

それは普段の忙しい生活の中で
数少ない時間をどのように過ごすのか。

今回はミニマリストの僕から
『大切な時間の使い方』について
シェアしていきたいと思います。

▷あらゆる場面で時間は作れる

当たり前ですが人の時間は
1日24時間と決まっています。

漫画に出てくる何か特殊能力がない限り
時間は増えることも減ることも一切ありません。

なので時短効果があるハイテク家電を利用したり
ミニマリズムによってムダな作業を減らすなど
時間の使い方を工夫する必要があります。

例えば、ドラム式洗濯機や掃除ロボット
食洗機で家事の時間を減らすのもよいでしょう。

仕事面でいえばPCのスペックを上げたり
デュアルモニターにすることで
作業効率が一気に上がります。

または朝の時間を有効的に活用すれば
爆発的な生産性を感じることもできるでしょう。

つまりは「塵も積もれば山となる」で
暮らしのあらゆる場面に散らばっている
小さな時間短縮を見つけることが大切です。

そして、これらはモノだけではなく
工夫次第でも解決できます。

まずは、短縮できそうな時間が
暮らしの中に落ちていないか
しっかり探してみてください。

きっと思いがけないところに
落ちているかもしれませんよ。

▶︎大切な時間の使い方

皆さんは1日の中で
大切にしている時間はありますか？

もし思いつかないのであれば
時間の作り方よりも
“時間の使い方” を考えるべきです。

それは暮らしに余裕を持たせることであり
充実した時間ともいえるでしょう。

ここからは僕がオススメする
3つの時間の使い方について
シェアしていきたいと思います。

その1. 静かになれる時間

僕たちは普段から多くの人と関わり合い
知らぬ間にストレスを溜め込んでいます。

また自分の時間を犠牲にして
人と付き合う時間は想像以上に多く
心の消費に繋がることでしょう。

もちろん家族や恋人、友達との時間は
とても大切な時間です。

幸せを感じられる時間でもあります。

しかし、それ以上に一人の時間を
しっかり大切にしてあげないと
あなた自身を見失いかねません。

なので1日の中で一人の時間を
ほんの少しだけでも作ることをオススメします。

朝の静かなリビングでコーヒーを飲んだり
緑が多い公園へ散歩に出かけたり
一人で考えられる時間を作りましょう。

自身のこと、周りの環境のこと、将来のことなど
深く向き合うことが大切です。

自分を見つめてあげる時間こそ
僕たちの暮らしに必要なことといえるでしょう。

その2. 心と頭を休める時間

休日も仕事のことを考えてしまい
頭と心がつねに働いている状態の人がいます。

僕も同じような経験があり
休日でも仕事のことばかり考えてしまい
しっかり休めていませんでした。

どんなに体が休めても
心と頭がしっかり休まなければ
休日の意味がありませんよね。

なので体はもちろん
心と頭も休める過ごし方が大切になってきます。

そのためには仕事を忘れられるぐらいの
好きなことに没頭することがオススメです。

僕であれば友達とバンドをやったり
ボードゲームで楽しむことで
心と頭を休ませています。

また、noteやYouTubeなどの
没頭できる創作活動もよいでしょう。

仕事ばかりに気を取られて
休日を疎かにしてしまっては
より良い暮らしは見つからないということです。

その3. 運動をする時間

僕たちにとって運度は体を鍛えたるだけでなく
それ以上にリラックス効果もあります。

それは筋トレやスポーツだけでなく
日常にある簡単な運動でもよいでしょう。

それこそ散歩やストレッチ、ラジオ体操など
思いつく運動は数多くあるはずです。

僕の場合、カメラを片手に
東京の街を散歩をしています。

時間で言うと1時間以上が多く
短い時は30分ぐらいです。

これだけで汗が出てきて
十分な運動といえます。

なので、毎日の筋トレやランニングは厳しい
そんな方は散歩から始めてみると
長続きするかもしれません。

まずは空いた時間で運動をすること。

これが僕たちの暮らしにとって
大切な時間の使い方に繋がってきます。

▷まとめ

時間の作り方や使い方は人それぞれですが
どちらも意識することが大切です。

今回は僕なりの方法をお伝えしましたが
よければ皆さんのオススメの方法も
コメントで教えていただけたら嬉しいです。

今回も最後まで見ていただき
ありがとうございます。

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