子どもから学べる！親が見習うべき子どものマインドフル能力
こんにちは。
男女３人の子育てをしている保育士ママ”ゆでたまご”です。
子育て中の毎日は、
本当に忙しくて大変ですよね。
そんな中でふと気づくと
心がどこか別のところに行ってしまい、
目の前の大切な瞬間を
見逃してしまうこともあります。
でも、ちょっと立ち止まって、
子どもたちの姿を眺めてみましょう。
子どもたちはいつも、
マインドフル
（今に意識を向けている）
この状態で生きています。
例えば…
遊びに夢中になっている
子どもたちを見てください。
彼らは目の前のことに全力を注ぎ、
周りが見えなくなるくらい集中しています。
そんな姿を見ていると、
私たち大人も少し子どもを見習いたいと
思うことがあるのではないでしょうか。
大人は、どうしてもグルグルと考え事をしたり、
雑念が浮かんで『心ここにあらず』の状態になりがちです。
でも、ひと時だけでもいいので、
子どもたちのように今この瞬間に意識を向けてみましょう。
子どもたちが夢中になっている
視線の先や心情・五感に注意を向けることで、
脳が休憩でき心が軽くなることがあります。
イライラしていた気持ちが軽減したり、
子どもとの時間が苦痛ではなくなっていきます。
親として子どもと一緒に過ごす時間を楽しむことは、
親子の絆を深めるためにも大切です。
笑顔で接することで、
子どもたちも安心感を持ち
一緒に過ごす時間がさらに楽しいものになります。
私はその辺の公園や
スーパーに出没する普通のママです。
幼・小・中の子どもたちの予定と
旦那の予定と保育園パート・家事を
なんやかんやこなしています。
子どもと子育てが大好きで
ひっそりと子育てに向き合う
全ての人を応援しています。
この記事がちょっとした気づきのきっかけになれば嬉しいです。
今日も笑顔で子どもとの1日を楽しみましょ♪
子どもはマインドフル(今に意識を向けている状態)で生きています。目の前のことに夢中になり周りが見えなくなるくらい。大人はちょっと子どもを見習ったほうがいい。気づくとグルグル思考し雑念が浮かんで心ここにあらずの状態に。ひと時だけでも子どもへ意識を向けてみて下さい🥰
— ゆでたまご@子育てを楽しむママ (@y_u_d_e) February 12, 2024
今日も笑顔で🤗