自己受容感について

自己受容感について発信します。

◆特徴
自己受容感が高い人 「こんな私も私らしい！」
自己受容感が低い人 「自分はダメな人間だ」

◆自己受容感の量での変化
●不足状態の思考傾向:自己批判が多い
感情:劣等感、不安
●適量の思考傾向:自己理解が深い
感情:安心、満足感
●過剰状態の思考傾向:自己中心的、過信
感情:高慢、他者軽視

自己受容が出来る状態で生活を送れば、⾃分にたくさんの⻑所や強みがあるんだと受け入れることができ、物事の捉え⽅を変え、 レジリエンス⼒が⾼まる

私の提供しているカウンセリングでは、自己受容感の上げ方・保ち方・下げ方の方法を提供しています。