いつもnoteを読んでいただき、
ありがとうございます。
幸せの意味がわからなくなった
富や名声は幸せの一部であり、
全てではありません。
株やビジネスで大成功をしたけれど、
なぜか幸せになれない…
人より早く出世したけれど、
なぜか幸せになれない…
努力してほめられるようになったが、
なぜか幸せになれない…
このような経験ありませんか？
アドラーは幸せの意味が
わからなくなったとき、
3つの大切な要素に分類しています。
アドラーから学ぶ幸せに必要な3つの要素
要素1：自己受容
自己受容とは、ありのままの自分でいい
と思えることです。
自己受容ができると、
「うまく行かなかったとき」
「落ち込んだとき」
「失敗したとき」
などの場面で自己否定せずに
ネガティブな場面でも
過去にとらわれることなく、
過去から学び未来の自分を
どう変えるか考えられます。
同じような場面でも
ポジティブに解釈できれば、
幸せになる回数が圧倒的に
増えるといえます。
要素2：信頼感
周囲とのつながりに「信頼感」を
感じられること。
周囲とのつながりがあっても
自分が周囲の人を信用できなくて
心が休まらなかったり、評価や賞賛を
受けても相手のことを
信用できなかったりすると、
幸せだとは感じられません。
幸せを感じるためにも、
まずは相手のことを信用することが
自分にとっての幸せに直結することを
念頭に置きましょう。
要素３：貢献感
周囲の役に立っている「貢献感」を
自分が持てていること。
私利私欲に走るのではなく、
忘己利他の精神が大切です。
他人に尽くすことで
自分の利益になるとも考えず、
己を忘れ、他人に尽くし、
見返りを求めないことが
幸せに直結すると
私は考えています。
他者貢献はストレスを緩和する
といわれる研究結果も出ています。
また、
因果応報、情けは人の為ならず
という言葉がある通り、
回り回って自分に返ってくるという
ことがわかります。
アドラーは、この3つの要素が
どれか一つでも欠けてしまうと、
幸せを感じにくくなるといいます。
幸せの意味がわからなくなったとき、
アドラーの3つの要素を肝に銘じて
行動しましょう。
幸せとは求めるものではない
幸せとはなんでしょうか。
幸せとは、自分から求めてしまうと
得られなくなってしまいます。
なぜかというと、
幸せとは、自分が努力した行いの結果
得られるものだからです。
幸せを求めるのではなく、
幸せになるために自分が努力することが
大切です。
すなわち、幸せは楽して手に入れられるほど、
簡単なものでもなく、求めたからといって
手に入るものでもなく、
地位や名誉を手にしたからといって、
幸せを手に入れるものでもないのです。
あなたがもし幸せをたいのであれば、
幸せから遠ざかってください。
不幸になれといっているわけではないです。
苦しい体験や、辛い体験をすることが
幸せになるためには必要ということです。
最後に
幸せの定義は人それぞれですが、
今回はアドラーから学ぶ幸せとは
について解説しました。
皆さんが思う幸せの定義とは
なんでしょうか。
一度考えてみるのもいいかも知れません。
是非、たくさんのことに挑戦して
恐れずに前向きに行動し続けましょう。
そして、
他者に夢や希望を与える人になり、
何か人の役に立てるようなことを
し続けていきましょう。
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