#575　1週間分のお昼ご飯　Part64

1週間分のお昼ご飯　Part64

２週分です

玄米
小松菜の胡麻和え
目玉焼き
ふりそでとしめじのケチャップ炒め
淡路島プリン

玄米
しらす入り玉子焼き
しめじとごぼうのおかか和え
かぼちゃとささみの蒸し焼き
淡路島プリン

玄米
玉子焼き しめじと小松菜の酢醤油炒め
ふりそでの塩麹焼き
淡路島プリン

玄米
小松菜としらす炒め
ふりそでとしいたけの卵とじ

玄米
玉子焼き
蒸しかぼちゃ
ふりそでとピーマンのごまみそ炒め