夏前におすすめ! やさしい腹筋ヨガ
こんにちは ヨガ なかけんです。
先日、電子書籍を出版しました。
恋愛の本でモテる秘密を公開してます。
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今日は休日だけど雨、、、という方も多いと思います。
こうした日こそダイエットにおすすめです。
夏に向けた体作りをしましょう(^▽^)/
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https://note.com/millpen1974/n/n3dcd9d92cf22
◆ ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき
ではまた~
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タロット占い なかけん
脱サラしてヨガのインストラクターと
占いを始める
趣味は皇居ランニング、動画制作
自己紹介記事→
https://note.com/millpen1974/n/nd667516d60d4
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