見出し画像

夏前におすすめ! やさしい腹筋ヨガ

こんにちは ヨガ なかけんです。

先日、電子書籍を出版しました。
恋愛の本でモテる秘密を公開してます。
詳しくは→

今日は休日だけど雨、、、という方も多いと思います。
こうした日こそダイエットにおすすめです。
夏に向けた体作りをしましょう(^▽^)/

● こちらもおすすめ! お尻が引き締まります

◆ 人気のダイエットヨガ動画8本(無料)はこちら→

◆ 人気記事のまとめはこちら→
https://note.com/millpen1974/n/n3dcd9d92cf22

◆ ヨガを行う際には以下のことを守ってください。

● 静かな環境で集中して行う(テレビを見ながらはやめましょう)
● 食後2時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう

以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう

● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき

ではまた~
===============
タロット占い なかけん
脱サラしてヨガのインストラクターと
占いを始める
趣味は皇居ランニング、動画制作
自己紹介記事→
https://note.com/millpen1974/n/nd667516d60d4
===============


よかったらサポートお願いします。あなたのサポートが励みになります(⌒∇⌒)