コロナ疑い｜症状の経過と、一人暮らし自宅療養であって良かったもの
こんにちは、OLです。
数日前から体調を崩しており、どうやらコロナぽいのですがその日記です。参考になれば嬉しいです。
ちなみにワクチンは3回接種済み。
01．発症からの経過
Day1（月曜日）
この日は在宅勤務。
なんだか喉が痛い。
風邪ひくときもいつも喉からだし、エアコンにやられたかな？十分に換気しておく。
Day2（火曜日）
喉の痛みが増した。
朝イチで熱を測ると37.1度と微妙すぎる数値。念のため在宅勤務に変更する。
時間が経つにつれ身体が熱くなる感じがする。再度体温を測ると38.3度に上昇。
こりゃやべえ病院に行くかと早退させてもらう。
しかし近くで発熱外来を設けている病院4件に電話したところ「今日の予約はいっぱい、明日以降も混みます」とのこと。泣きそう。
軽症の場合、自宅療養が勧められているということもあり、病院・検査は諦めて自宅療養に切り替える。
ウーバーイーツでコンビニ飯を注文。
全然美味しく食べられた。味覚残ってて嬉しい。
けど、食べられる量はいつもの半分くらい。なんだか味が濃く感じられるし、すぐお腹いっぱいになる。
焼き鳥は気分じゃなかったので（さっき自分が選んだんですがw）串から外してラップに包んで冷凍しておいた。
ちなみにちょうどウーバーイーツの半額クーポン＆配送料無料クーポンが出ていて、ちょっとお得に買えた。925円。ありがてえ。
Day3（水曜日）
仕事は休みにした。38度超えの熱がかなりつらい。あとは喉が痛いのと、軽く咳が出るくらい。
解熱剤を飲めば楽になることがわかった。明日から仕事できるかも。
会社から検査キットが送られてきた。出社前に検査する用らしい。色々連絡を頂いてありがたい。
出社できるのはわりと先である。
ずっと家の中にいて頭もぼんやりしてるから異空間にいる気持ちになる。
できることといえば、ベッドに寝転がってスマホを見ることくらい。
暇だから &食料が無くなりそうだから、Amazonのネットスーパーで色々ポチった。翌日届くよ。
「検査いけてたら支援物資届いてたのかな……」と思うが、一人暮らしだと病院を調べて電話して徒歩で行くまでのハードルがかなり高い。。
元気な1日目なら行けたけど。
ほぼゼリーですね。。笑
3種類買ったフルーツセラピー、おすすめです。美味しい。
お会計はこんな感じ。
配送料込みで¥6,455、ちょっと買いすぎたかもです。
まあしばらく外に行けないので……
（ちなみにすぐ開けて食べられるマーラーカオが有難かった）
こういう緊急時も、案外食品は配達サービスを使ってやりくりできるなと感じました。お金はかかるけども、一人暮らしなので仕方ないね。
ただネットスーパーは即時ではないですし、食べたいものがないのはちょっとつらいです（そうめんと桃食べたい）。。
昨日もだったけど、ずっと寒気がすごくて夜のお風呂が最高。あったかい。
Day4（木曜日）
早朝に目覚めたとき39.2度。さすがに全身が熱く、保冷剤にタオルを巻いて、冷房と扇風機を回して解熱剤も飲んで寝ることに。
遅いけど、熱さまシートもポチった。
起きても身体がだるく、咳が出るようになったので、仕事はやっぱりお休みにした。いつ行けるんだろ？
咳か鼻水か、くしゃみが出る。元気になったかなと思ったら37.5度。あれれ。
熱が下がったタイミングでPCをぽちぽちして急ぎの社用Slackだけ返信していく。
ついでにYouTubeも更新しておく。
熱で寝込んでるときにやるべきじゃないなって延期してたけど、動画もう既に完成してて公開ボタン押すだけだし、えいやと。
↑よかったらご覧くださいな
YouTubeでコロナ療養動画を見ながら（私はどうかわからないですが……）ちょっとホテル療養してみたかったなという気持ちになる。お弁当が美味しそう。あんなに食べられないと思うけど。
けど、自宅が慣れてて何だかんだよいね。
家族がいる方だとホテルなら隔離できていいんだろうな。
身体が楽な時間に、食洗機を回して、洗濯物も浴室乾燥にかけた。我ながらえらすぎ。
Day5（金曜日）
起床時の体温は37.2度と随分下がって楽になった。
ただし全体の倦怠感が抜けず、咳も出ていたため会社は休みにさせていただいた。
月曜日には在宅勤務で復帰できそう。
今更ながら抗原検査を使ってみるも、陰性。
風邪だったのか、偽陰性か……。
すこし身体も楽になったので、ベッドシーツを洗ったり食器類を食洗機に入れて回したり、ロボット掃除機を稼働したりした。
まだ咳が止まらず、頭もぼーっとするのでゆっくり過ごす1日。食事はまだあまりたくさん食べられない。
はやく完治しますように。
このあとの記録はまた後ほど……。
02．買って良かった、準備しておいてよかったもの
01．ロキソニンs
これがなかったら自宅療養できなかったと思う。
主に解熱剤として使用。たぶんついでに喉の痛みも緩和された。
1日に2回、熱が上がってしんどいときに使った。ロキソニンじゃなくても、風邪薬の常備は必須。
公式の解答も貼っておきます。
コロナの発熱症状の緩和に使ってOKとのこと。
02．ティッシュ
鼻水が出たとき用。一人暮らしだと予備を買ってなかったりするので、案外大事だなーと。
しかし収納棚から新しい箱を取ってくるのも一苦労。。誰か取ってきて。。
あとできれば鼻セレブが1箱あると、こういうときありがたいなと思った。めちゃくちゃ鼻を噛むので。
03．冬用のパジャマ
熱があるときの寒気がすごい。私はもこもこパジャマに、タオルケット、毛布被って寝てた。とりあえず長袖があると良さそう。
04．ゼリー類
まじで美味しい。いつでも食べられる。冷えてるのもいいし、フルーツがとれるのも嬉しい。ゼリーは神。
食料が尽きたタイミングで冷蔵庫と冷凍庫にこんにゃくゼリーがあって助かった。
こんにゃくゼリーは袋に入ってるから何回にも分けて食べられるのがいいね。
05．保冷剤
熱がピークのときに顔や首に当ててた。
タオルで巻いちゃうと冷たくないし、形が綺麗じゃないから&抑えておかないといけないから楽にはなったけどあんまりうまく冷えなかった。笑
熱さまシートの方がいいんだろうなと思ってポチりました。
「肌に優しい弱酸性」っていうのがあったのでそれをチョイス。
05．プラスチックのコップ
定期的にコップを変えたくなるけど、洗う気力はないので……。
私は食洗機があるのでそれで洗っちゃいましたが。
個人的に使い捨てコップは紙よりプラが好きです。
05．冷凍食品
非常時にやっぱり役に立つなと思いました。
冷凍スープ、パンなどの軽めのものを食べたくなりました。
あとアイス🥹❣️
03．隙間時間のつぶし方
みんな困ると思うポイント。
私はひたすら寝る、YouTubeを見る！って感じ。
むずかしいことを考えられるほど頭が働かないし、クリエイティブなことをやる気持ちにもなれない🥺🙏🏻かなしいが
あとは同期におすすめされたオーディブルを契約してみたけど、ベッドで聴いていたからかそのまま眠りに落ちてしまう。。笑
↑よかったら始めてみて！紹介リンクです
元々契約してたKindle Unlimitedとはまた違う本が聴けるみたい。声優さんの声が美しすぎてやべえ。
ちょっとこの期間中に慣れてみたいなと思っています。
ではまた続きを書きます。
皆さまもお気をつけて。
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