1113 練習日記

早朝から衝撃が走った
シャラート先生の訃報だった
いつかお会いできると思っていた

その最中ここで練習が出来ることは
全てはアシュタンガヨガという伝統を守り抜いてきて下さった彼のおかげだと思うと胸が熱くなる

ご冥福をお祈りいたします。

そして今日も練習ができた

昨日の反省を生かし

今日のセカンドシリーズ後屈は
上半身の力を抜くこと

無意識に引き締まるお尻を緩めることに徹した

ドロップバックも脛を掴む手に力が入らないように、そっと支えることを意識した

腰の心配より耐えることより
リラックスすること

そうすると脚を強く使うことに注力できた

ひとつ一つの学びを大事にしたい

アシュタンガヨガ品川で練習できることに感謝し、ななえ先生のもとで練習を重ねていきたい