1114 練習日記

今日は4時に目が覚め
いつもなら連日の疲れが溜まりだす練習4日目

スッキリ目覚めた
でもあとちょっとだけと筋膜リリース棒に乗り
いつのまにか二度寝

今朝の身体は軽くて
体力が前よりついてきている

今日のラストポーズバカーサナB
また一つ掴めたことがある

吸う息だ

今まで呼吸に合わせて飛べていなかった

吸う息を上手く使うと
手、肩、バンダ（股関節）と繋がって
重心を一つに乗せられた！

そこから腰を丸めてお腹をゆっくり折りたたむ
ここがまだまだ難しい...

でもこの一歩は私にとっては大きかった
感覚を少し掴めたぞ

今日も湧き出る思考はそのままに
ただ今に集中して練習した

シャラート先生の死から
世界中のアシュタンガヨガ実践者の方々の想いが巡り巡って

彼の偉大さとアシュタンガヨガという私の言葉では言い表すことの出来ない大きな愛が私たちを繋いでいることに感銘を受けている

アシュタンガから受ける恩恵を心に刻みながら今日も練習が出来ることに感謝しヨガを続けて行きたい