自分を大切にする行為

○人と比べない
○人を理解する
○自分の在り方やペースを知る
○自分ファースト
○自分が満たされた上で人に喜ばれるものを与える
○自分を信じる
○自分都合の適当な行動ではなく、自分にとって適切な行動をする
○今感じている感情を感じきる
○深呼吸する

今日は、まだ体調も不安定なので、食べ物から整えようと思い、リンゴ酢と梅干しを買ってきました。
リンゴ酢は疲労回復、梅干しは疲労回復と自律神経を整える効果があるようです。
リンゴ酢は飲み過ぎると胃腸に良くないみたいだから、少しずつ飲むことにしています。

流れに乗るには、握りしめているものを手放す。

自分のこだわりや怒り、できないという思い込み。

自分をまずは赦していく。
そうすれば他人にも寛容になれる。

気持ちが軽くなるような選択をしていこう♪

明日は春分の日です🌸
宇宙元旦とも言われ、エネルギーが変わりますので、ここ最近体調を崩された方もいらっしゃるのではないでしょうか？
明日からは自分に妥協せず、本当にやりたいことを選んでいきたいです。
その第一日目として、自分が楽しくなることをしようと計画立てています。

3月20日は春分の日です🌸
宇宙元旦とも言われているため、その日を境にエネルギーが変わります。
変化をともなうため、体調を崩しやすいです。
また、寒さがぶり返してるので私の周りにも風邪の人増えてます🤧
今は無理せずに体調整えつつ、古く重い思考は手放していきましょう♪

今日は、風呂がまが壊れたので近所の銭湯に行ってきました♨️
ここ最近、スーパー銭湯は行っていたけど昔ながらの銭湯に行ったのは何十年ぶりでした。
昔ながらの銭湯は、風情もあり気持ちもからの体も癒されました。
風呂がまが壊れなかったら、銭湯に行くことはなかったので、行けてよかったです😊

自分が望まないことが起きた時は、自分が望むことが何なのかを知るチャンスです。
自分が望むことを知り、望むことを意識しましょう。

明日は新月です🌜
新しいことに取り組んでみるのも良いです。
新しい視点は視野が広がり、自分の意識の枠を広げるでしょう。

忙しい時ほど、自分を労わり、俯瞰的に自分を見るようにしたい。
忙しい時は、自分のことで手一杯になってしまいます。
そのことを心得ておかないと、無自覚に人に無礼な態度を取ってしまうこともあります。
最近は暗い話題も多く、気も落ち込みやすいので魔が差さないよう気をつけたいです。

正しいか間違っているかの事実にこだわるより、あなたが楽に生きられる選択をしていこう。
そのためには、不要なこだわりは手放していく。
身軽になればなるほど、楽になれます。

心で感じていることを素直に感じる。
忙しいと心の声を聞くことを後回しにしてしまう。
やる事をこなしながらも、心の声を聞く時間をもち、バランスを保つ。
頭でっかちになると、批判、ジャッジ、マウントを取るなどの思考が優位になるので気をつけていきましょう。

変わり映えしない毎日を大切に過ごす。
毎日、淡々とこなすことが時には辛いと感じることもあります。
だけど、毎日淡々と積み上げることにより物事は達成していく。
楽さだけを追求したり、時間短縮ばかりせずに、日々「今」を感じ楽しみましょう♪