◼︎つらーい努力せずにビジネス基礎代謝をあげて結果を出す方法

マイクです　

基礎代謝をあげてますか？
そう基礎代謝です

基礎代謝とは一体なにか？
というと...

何もしないでも生命活動を
維持する上で生体で自動的に
行われている活動で必要な
エネルギーのことです。

ちなみに成長期が終了して
代謝が安定した一般成人で

一日の平均値がだいたい
・女性で約1,200キロカロリー
・男性で約1,500キロカロリー
が平均値です。
(年代でもかわってきます)

おおよその消費量は大人の場合
・肝臓27%
・脳みそ19%
・筋肉(骨格筋）18%
となっているようです

なんと上記の3器官だけで
『全体の6割以上』
を占めているのです

すごくないですか？
生命活動の力を感じます

ちなみにですが私の基礎代謝は
一体どれくらいか？というと...

なんと、なんと
『1900キロカロリー以上』
あります。

1900キロカロリーです
けっこう高い数値です

平均男性より400以上も多いですね

とくに最近は
『ヘルスマネージメント』
をかなり意識して行っています

ですので
・運動
・食事
にはかなり気遣っています。

なので正直今すこぶる
のカラダが調子いいですし。

カラダの進化・成長を
毎日のように実感しています。

で、話を戻しますが。この
『基礎代謝があがる』
と一体なにがいいの？

ということですが

いちがいにすべてが
良いととはいいません。

いろんな要因や個人差があるので。

ただ、簡単にいうと
一体なにがいいのか？
というと...

基礎代謝1900キロカロリーで

たとえば1日の摂取カロリーが
『1500キロカロリー』
だったとした場合

ようはなにもしなくても
『400キロカロリー消費する』
ということになるのです

そう摂取と消費のバランスだけで自然に
400キロカロリー消費してしまうのです。

これってすごくないですか？

だから私はよく朝起きて
体重計にのると体重が減っています
(最近は調子いいときは1キロ位減っています)

ようするに寝ている間に
消費しているわけですね。

消費のサイクルができるわけです

ここでは難しいことははぶきますが
単純に考えてこれってよくないですか？

と思うわけです

で、一体なぜこの
『基礎代謝』
の話をしたのですか？

というとことなのですが...

これはビジネスでもまったく
同じことがいえるからです。

そうビジネスでも同じなのです

基礎代謝が高い人だと
無理に意識していなくても

自然にナチュラルに
『仕事や業務を消費できる』
ということです。

つまり、気づいたら勝手に行動でき、成果がでちゃうということです。

なぜならばビジネス版の
『基礎代謝』
がしっかりしているからです

だから
・時間がない...
・大変...
・忙しい…
などどあまりいいません

基礎代謝がしっかり
しているからです。

またこうした人は
『摂取カロリー』
もしっかり自制できるので

脳みそが
『カロリーオーバー』
になって動けない

ってこともあまり起きません

またそうしたことを選択しません。

だから成果を出しやすいわけです。
これわかりますか？

しかし
『基礎代謝が低い人』
で、

なおかつ
『摂取カロリーが高い人』
はどうなってしまうのか？

というと...

いうまでもなく
・消費不足(しょうひふそく)
・摂取過多(せっしゅかた)
で

動きは鈍く、遅く、挫折
してしまいがちになり。

にもかかわらずあれこれと
『情報を脳みそに摂取し過ぎ』
てしまい。

ほとんど行動できず最終的には
『情報肥満 (じょうふひまん)』
に陥ってしまい

不のスパイラルから
抜け出せなくなってしまうのです

ようするに
『消費と摂取のバランス』
ですね

ビジネスでいうところの
消費=行動
摂取=情報
ということですね

このへんの問題が
でてくるわけです

なのでふだんから
消費カロリー=行動量
摂取カロリー=情報量
のバランスをみながら

アクションしたほうがいいですね。

そして絶対的に
大切になってくる

基本として
『基礎代謝をあげまくれ！』
ということです

だってしっかり
消費=行動
できる脳と体になっていれば

肥満=情報過多(じょうほうかた)

に陥ってしまうことは
ほぼありえませんから。

・ダイエット
・ビジネス

どちらも基本的考え方
は一緒ですね。

なので結論ですが今もしも
『私あまり結果でてないな…』
『俺、情報多すぎて動けてないな…』
と感じている人は

ぜひ今すぐ
・消費カロリー=行動量
・摂取カロリー=情報量
のバランスをみなおして頂き

その上でアクションを
とってみてくださいね

脳と体が軽くなりますよ。

脳と体が軽くなれば
パフォーマンスは自然にあがりますね。

それでは今日はこの辺で！
ちゃお。

追伸:

写真は本日インスタのストリーズに
アップしたばかりのリアルな私です(笑)