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2022年11月の記事一覧

歩けるカラダでいられるために

高齢になるにつれて歩けなくなってくる原因はいくつもあるのだけど、起こりやすいのに意外と自…

noteを手放す前のまとめ

noteを手放すと決めた「ご報告」の記事を書いて、私はものすごーーく解放された気持ちです。 …

ご報告

次男の小学校の運動会の振替で、11月4日がお休みになったので、富士山が見えるキャンプ場で3泊…

【11月のチャレンジ】呼吸を深める

更新が遅くなり、すみません。 メンバーシップの11月のチャレンジは「呼吸を深める」というこ…

ご飯が美味しいダイエット

今日、仕事でユニホームを着たら、ゆるく感じた。 ビックリした。 今のダイエットの3本柱は …

【感覚の言語化】被害者意識からの脱却

「被害者意識からの脱却」という言葉が合ってるのかはわからないけれど、そういうことなんじゃ…

中学のお便りから〜自傷のこと〜

小中学生のおよそ7人に1人が自分の体を傷つける「自傷」をしているというデータがある、とのことで、中学の校長だよりにいろんな想いや対応、考えが載っていました。 そんなふうにつづられている言葉に、ひとつひとつ、うなずきながら読み進めていくと、ハッとする文章にぶつかりました。 読みながら、思ったことを言語化します。 心の葛藤や苦しみは共通私はね、例えばリストカットとかODとかはしたことないけど、過食には陥ったことがあります。 自分には受けとめられないほどのつらい現実。 そ