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産後ヨガ「TOTONOE YOGA」感想
産後ヨガコミュニティー「TOTONOE YOGA」主宰の中平みかです。
今回の記事は、TOTONOE YOGAについてご紹介していきます。
「産後ヨガに興味があるけれども、行動に移せていない」
「運動したいけど、何からすればよいうのか分からない」
と思っている方も多いのではないのでしょうか？
ヨガは産後にはじめたい習い事人気No.1mamaトレタイムズさん調べでも、産後の運動部門で習いたいこ
無痛分娩を取りやめた
【予想外の展開】無痛分娩をやめた驚きの出産体験
現在、投稿準備中です
しばらくお待ちください
ヨガフェスタ横浜2023に登壇しました
みなさん、こんにちは。
9月16日〜9月18日の3連休に開催されてアジア最大級のヨガイベント「Yogafest横浜2023 トライアルクラス」に登壇してきました。
0.1ミリの奇跡を感じるヨガ中平みかが開催したヨガクラスはこちら
マタニティヨガ講師だからこその目線で作ったヨガフェスタ限定レッスン。
子供が居る、居ない関係なく、男性でも参加できるレッスン。
誰でも、0.1ミリの奇跡を感じること
【回答します】妊娠するのが怖いです
妊活中の方から、こんなメッセージをいただきました。
じつは、このようなメッセージをいただいたことは初めてではありません。
以前にも、一緒のことで悩んでいたという方に出会いました。
ただ、その方の場合はすでに２人目を妊娠中で、過去の話しとして涙ながら教えてくださいました。
その方はYUKIさん（仮名）
YUKIさんも、子供は欲しかったけど周囲から”陣痛はダンプカーに引かれるほどの痛さ” ”生
苦しいサインが出なかったお産
みなさん、こんにちは☺︎
マタニティヨガ専門講師の 中平 みか です。
今回は、大切な出産レポをいただいたのでブログで紹介します。
通常はインスタグラムのストーリーで紹介しているのですが、この出産ヒストリーだけはきちんと紹介したくブログに綴ることにしました。
苦しいサインが出なかったお産こちらが妊婦さんから、いただいた出産報告のDMです。
この妊婦さんは、NICUの看護師として働いていた経
運動は早産になるのか？
こんにちは！安産に導くヨガ講師、中平 みか です。
よく妊婦さんは無理してはいけない！という言葉をかけられることもあり、運動は制限しないといけないというイメージを持っているのではないでしょうか？
そのイメージは正解でもあり・不正解でもあります。
きちんとした知識を持っておかないと、マタニティライフが辛いものになったり最悪、赤ちゃんの命に関わることがありますので必ず知っておきましょう。
妊娠
出産はターニングポイント
みなさん、こんにちは。
”安産へ導くヨガ講師” 中平 みか です。
今回は、出産は人生においてターニングポイントとなる。
ということについてお話ししていきます＊
私は普段、安産を目指すためのマタニティヨガを教えています。
「陣痛は怖くない」ということや、「赤ちゃんが生まれやすい産道を作る動き」を延べ100名以上の方にレクチャーをしてきました。
レッスンをしていて感じることは「痛みに耐えて産む
なぜ人気？mika yogaの魅力4選
みなさん、こんにちは。
今日もブログを読んでくださりありがとうございます。
先日、こんな質問をいただきました。
「mikaヨガ と他の人のマタニティヨガの違いってありますか？」
ありがたいことに、安産力を高めるマタニティヨガも100名以上の妊婦さんがレッスンを受けていただき、たくさんの出産報告をいただいてます。
なので、今日はmika yogaが”大切にしていること”について説明していきます
「つわり」に悩んでいる人へ
今日は、「つわり」について。
つわりの原因って
・ビタミンB不足
・食生活
・生活スタイル
などなど、つぶやかれていますが断定できる原因は不明なんです。
それは「つわり」で悩んでいる妊婦さんにとっては、もの凄くツライ言葉でもあると考えています。
じつは、私も1人目・2人目共につわりが酷く入院を勧められるほどでー8キロ痩せてしまいました。
2人目の妊娠は待ち望んでいた妊娠であるはずなのに、一