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ヨガインストラクターのこれから✳︎4
ヨガ(イントラ)のことと、
NVCのつながりブログ、続きます笑
え?なんでヨガのテーマなのに
NVCのこと書いてるの?
と言う理由も含めて後ほど統合させますので、
ふむふむ、、なぁんてw
読み進めてみてくださいね。
「感情」が少しずつわかってきたら
次のステップ『普遍的な価値観/ニーズ』へ
つながっていきます。
愛・感謝・調和・あたたかさ・優しさ・思いやり・流れ
水・持続可能性・誠実さ・意思疎通・希望
など。
感情はニーズが満たされている、満たされていない
と言うサイン(足掛かり)と言えます。
なので、、これまでのケースで例えると、、
「私がムカついているのは、あなたが〇〇したせいよ!
あなたがこの責任取ってよ!!」
と、自分の機嫌が悪いこと傷ついていることを
相手のせいにするのがほとんどです。
夫婦関係はこの最たるもので(悲しいかな)
相手の言動が1番目につきやすい対象になるように思います。
これを相手にそのまま表現すると、、
相手はどのようになるか、、
どのように反応するか、、
大体、、想像がつくかと思います汗
これを「美しいニーズの悲劇的な表現」と
とあるNVCトレーナーは言います。涙
このように表現してみるのはどうでしょうか?
↓ ↓ ↓
私はあなたとの意思疎通が大切。
(だからムカついていて、イライラしてるの)
(めちゃ難しい!笑)
今のミカは他のやり方も随分と身につけたのでw
セッションではそれもお伝えしています。
自分が何が大切だったのか、、
ニーズに辿り着くと
感情がおさまることもありますし
この積み重ねを続けることで
相手が受け取りやすいように
表現もできるようになります。
NVCでコミュニケーションをデザインした。
と言っても過言ではありません。
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2022/8/31 ヨガセラピスト ミカ
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