ヨガインストラクターのこれから✳︎4

ヨガ（イントラ）のことと、
NVCのつながりブログ、続きます笑

え？なんでヨガのテーマなのに
NVCのこと書いてるの？

と言う理由も含めて後ほど統合させますので、
ふむふむ、、なぁんてw
読み進めてみてくださいね。


「感情」が少しずつわかってきたら
次のステップ『普遍的な価値観/ニーズ』へ
つながっていきます。

愛・感謝・調和・あたたかさ・優しさ・思いやり・流れ
水・持続可能性・誠実さ・意思疎通・希望
など。

感情はニーズが満たされている、満たされていない
と言うサイン（足掛かり）と言えます。

なので、、これまでのケースで例えると、、


「私がムカついているのは、あなたが〇〇したせいよ！
あなたがこの責任取ってよ！！」

と、自分の機嫌が悪いこと傷ついていることを
相手のせいにするのがほとんどです。

夫婦関係はこの最たるもので（悲しいかな）
相手の言動が1番目につきやすい対象になるように思います。


これを相手にそのまま表現すると、、
相手はどのようになるか、、
どのように反応するか、、

大体、、想像がつくかと思います汗

これを「美しいニーズの悲劇的な表現」と
とあるNVCトレーナーは言います。涙

このように表現してみるのはどうでしょうか？

　↓　↓　↓

　
　私はあなたとの意思疎通が大切。
　（だからムカついていて、イライラしてるの）

（めちゃ難しい！笑）

今のミカは他のやり方も随分と身につけたのでw
セッションではそれもお伝えしています。

自分が何が大切だったのか、、
ニーズに辿り着くと
感情がおさまることもありますし

この積み重ねを続けることで

相手が受け取りやすいように
表現もできるようになります。

NVCでコミュニケーションをデザインした。
と言っても過言ではありません。

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2022/8/31　　ヨガセラピスト ミカ