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平日毎朝6時からのOnline Salon Grow

【“ちょうどいい”をずっと続けるとあなたの毎日はもっと良くなる!!】
 〜その秘訣は少しずつを続けること。〜

初めまして!白井美穂です。

私が主宰するOnline Salon Grow では 
ヨガをしたことがない人、
ヨガを健康のためにしてみたい 
毎日にちょっといい習慣を作りたいという方に 
平日毎朝6時から30分間のヨガを配信しています。

2022年10月現在70名の方がオンラインサロンで 
毎朝のヨガを習慣にしてくれています!!

🔶お客様の声🔶
ヨガがただ気持ちいいのはもちろん... 
・子どもと全力で遊べる余裕ができた 
・履けなかったパンツが入るようになった 
・周りから最近楽しそうと言われる 
・体調が整い子どもを授かった!
などなど
 ヨガの効果を超えたポジティブな出来事を共有してくれる方がたくさんいます。 

【習慣化できるその理由】
恥ずかしながら、オンラインサロンを主宰しておきながら 
私自身も「継続」がとっても苦手でした。 
かつての私は...

・すぐに結果を求める 
・一気にやって疲れ果ててすぐに辞める
 ・私って何も継続できない、と自己否定

ヨガが好きでヨガインストラクターになりたい
と思ったにも関わらず練習さえも三日坊主に なることも。

そんな私も今ではいろんなことが習慣化できるように!

・ヨガの自主練習 
・InstagramをはじめとしたSNS発信
 ・そしてこのオンランサロンの運営 ...

セルフケアや食事も含めるとここに書ききれないほど 何より自分との約束が守れることで自信がつきました。 

習慣化のコツを身につけてから 
自分にとってプラスになることを習慣化できるように。 
その方法は

🔷はじめの一歩をとにかく小さく 
🔷時間を決めること

大きくはこの二つです。
 継続化が苦手だった私が
オンラインサロンを みんなに継続して
いい習慣・ヨガの習慣を身につける秘策を 
コンテンツに盛り込んでいるからこそ
 ヨガ以外にも嬉しい効果が出たと 
報告をいただけていると感じています!! 

【無理なく続けられる秘密】
ありがたいことにオンラインサロン開設当初からの
参加者の方の継続率は94%!!

その理由は
1)Instagramを利用するので自分が写らず寝起きでOK!
   手軽にできるのが嬉しい♡
2)アーカイブがあるので録画受講もできる
   配信がない日や寝坊してしまっても好きな時にできます。
3)ヨガの強度が曜日によって変わるから飽きない
  初心者さんでもわかりやすい解説です♡ 
4)ヨガだけじゃなく食やセルフケア、ヨガ哲学の話が興味深い
5)コメントを打ち込むことでオンラインなのに
  みんなでやっている感じがする!!

アカウントのイメージ 約200本の動画あり

【毎日の習慣が人生を変える】

私は難病を経験し、ステロイド治療薬を服用していた時に 
たくさんの副作用を経験して
「一つのことを一気にやるよりも
いろんなことをちょっとずつやるから全体的に良くなる」

と心から思いました。 
強いクスリで治そうとすると反動が大きいんですよね。 
ヨガや運動も1日に一気にやるよりも 続けるのに
「ちょうどいい」くらいを継続した方が 健康への近道に
 毎日自分の体をヨガを通して観察することで 
些細な体の変化に気づくことができ、
 辞めることが難しいと言われている
「ステロイド治療」を 手放して早2年半が経過します。 

【BEFORE】 
・疲れているからといってダラダラと寝続けてしまう 
・朝起きてもカラダが重く、やる気が出ない 
・自分の時間が取れずゆとりがなく、いつもイライラ 
・腰痛や肩こりなど慢性的な不調を我慢し続けている 
・気付いた時には慢性的な不調や風邪が悪化し通院を繰り返す

【AFTER】 
・自分との約束が守れ、自信がついた! 
・慢性的な不調が改善されていた 
・毎日朝から楽しいと感じられる! 
・自分をケアできる自分が好きになった。
 ・人間関係やコミュニケーションが良くなった。

人生って目の前の一つ一つの選択から
作られていると思うんです。

 今感じている不調は些細なものかもしれません。 
でもそのちょっとした不調やモヤモヤを
ずーっと持ち続けたまま過ごすのか、
 習慣化を身に付けることでカラダも楽に
自信を持って 毎日を過ごしていけるのか。 
この差はとっても大きいです!!
 楽しい毎日が過ごせる
選択ができるのは「自分」だけです。 
一緒にヨガをしてみるという選択を取ってみませんか?

【Onlinse Salon Growはこんなオンラインサロン】
 ・平日毎朝6:00-6:30 Instagramのアカウントからヨガを配信 
・アーカイブは全て残ります!現在200を超える動画が閲覧可能
・月額3000円で受け放題(1回あたり約200円!!) 
・年に2回のオフ会が楽しめる!(次回2022年11月開催予定)

海の見える場所でオフ会を開催!!
美味しいVEGANランチも堪能!!

🔶あなたも一緒にOnline Salon Growのファミリーになりませんか?🔶


【申し込みの流れ】
🌟次回お申込み可能期間は2022年12月を予定しています🌟
InstagramLINEより告知をします!フォローをしてチェックください。
1)お申し込みページより決済をお願いいたします。 
  連絡事項にご自身のInstagramアカウント名と
  お名前フルネームにて記載ください。
 ↓
 2)Instagramにて@grow_mihoyoga をフォローください。
 ↓ 
3)申込完了を確認後、
  連絡事項に記載のInstagramアカウント名が一致しましたら
  フォロー申請許可をいたします。 
  通知が届くまでに少しお時間がかかる可能性があります。
  通知を受け取り次第申請を許可いたします。
 ↓
 4)フォロー許可後すぐに使用いただけます。 
  お名前の確認のために@grow_mihoyogaのアカウントより 
  DMをお送りします。 
  「お名前フルネーム」を記載して送信してください。
 ※お名前フルネームとInstagramアカウント名が一致しない場合、フォロー許可申請できかねます。


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