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【実践型教材】感情に振り回されない私に

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なんかモヤモヤする、イライラする、そんな感情をどうしていいかわからない。 我慢して感情が爆発してしまった。 そんな経験がある方に、感情と向き合う7日間で自分のニーズや本心に出会い… もっと読む
このマガジンは実践型教材となっており7日間のワークを行なっていくことで自分の感情と向き合うことがで… もっと詳しく
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記事一覧

#00感情と上手に付き合う方法

感情と上手に付き合えるようになると ”自分だけ”でなく ”あなたの周りの人”も幸せにできる…

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#01 感情ジャーナリング

みなさん、こんにちは!セルフケア・ヨガ講師の白井美穂です。 突然ですが、「今あなたはどん…

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#02感情と上手に付き合う方法ー今の感情と向き合うー

みなさん、こんにちは!!セルフケア・ヨガ講師の白井美穂です。 前回に引き続き、感情と上手…

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#03自分の中にあるポジティブな感情とネガティブな感情を知る

こんにちは!セルフケア・ヨガ講師の白井美穂です。 感情と上手に付き合う方法、#03自分の中に…

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#04ネガティブな感情からニーズを見つける

みなさん、こんにちは!セルフケア・ヨガ講師の白井美穂です。 早くもDay4!!4日目ですね。…

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#05 ポジティブな感情から幸せを見つける

こんにちは!セルフケア・ヨガ講師の白井美穂です。 ここでは感情と上手に付き合う方法として…

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#06 自分で自分の感情を整える

みなさん、こんにちは!セルフケア・ヨガ講師の白井美穂です。 5日間通して自分の感情を見てきた私たち、どんな感情にもマルを出せたり、私の心にはいろんな感情があるんだなーと思っていただけていたら嬉しいです♡ 今回の6日目はついに!!「自分の感情を自分で整える」この方法を見ていきたいと思います。 ここでDay1でシェアしたStand.FMでも話しているすごく大切な言葉をもう一度シェアしますね。 「他人の言動は感情の引き金になっても敵にはならない」             マーシ

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#07感情を整えるために相手に伝える

みなさん、こんにちは!セルフケア・ヨガ講師の白井美穂です。 本日が最終章です!!ここまで…

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