みほこぼし🍀

非暴力コミュニケーションと愛を伝える5つの言葉に出会い、初めて自分と向き合う姿勢を学ぶ…

みほこぼし🍀

非暴力コミュニケーションと愛を伝える5つの言葉に出会い、初めて自分と向き合う姿勢を学ぶ→40年以上生きてきてようやく「自分の」人生を歩み始めた。もし青春が「100%全力で楽しむこと」ならば、いくつになっても、青春できるってことだ(≧∇≦)わたしはアキラメナイ

マガジン

  • 非暴力コミュニケーション

    非暴力コミュニケーション実践記録・振り返り日記です。

  • 愛されていると感じない・人を愛せないと悩んでいるあなたへ

    本で学んだ『愛を伝える』または『愛されていると感じる』方法を、私が実践し、日々振り返ったことをまとめます。

記事一覧

思春期の女の子がムズカシイんじゃなくて、親であるわたしの中の縛りが原因だった

娘が知らない友達と出かける約束をしてきた娘が、 わたしのまだ知らない友達と 日曜の朝から出かける予定にしていると言う。 どこへ行くかなど詳細は、LINEグループで決め…

非暴力コミュニケーションで自分と向き合う【バレンタインデーまとめ】

⭐️バレンタインデー バレンタインデーに何も貰えなかったのが悲しかったのではないんだ… なんの反応もなかったのが、悲しかったんだ… 方法なんてなんでもよかった…ただ、…

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自分を幸せにできるのは、自分だけ

(立ち寄ってくださり、ありがとうございます😊あなたは、親孝行しない人・親を"大切に"できない人の話を聞くと、腹が立ちますか?もしそうなら、この記事はお勧めしませ…

【ホチキスを見せた】

① 娘がホチキスをゴミ箱に捨てていたことが発覚し、 ②それをどうやって、怒らずに娘と話すか?を考えた後 ③👈今ここ:捨てられていた(けど直った)ホチキスを、見せ…

【ホチキスの件で娘と話す練習ー娘の心に寄り添いたい】

『壊れたホチキス発見事件(↓)』の後、ガーッと怒らずに、娘の心に寄り添いつつ、彼女と話すには、どうしたらいいか? を、自分の心も見つめながら、"準備"しました。…

子どもの安全は、主人に任せられない【非暴力コミュニケーション的に整理する】

⭐️Beobachtung/観察(主人と娘、ショッピングモールへ行った) 珍しく主人と娘(10歳)の2人で、買い物に行ってもらった。 ショッピングモールへ行った。 2人が帰ってき…

【娘が使って壊れたホッチキスを黙ってゴミ箱に捨てていた】

⭐️ Beobachtung/観察「このホチキス、学校に持って行っていい?」 (昔から大事に使っている私のお気に入りのホチキス)…あまり乗り気じゃないけど、まあいいか…) …

『こっちが正しい!モード』の相手…さあ、どうする?(うざい編)

ただ話を聞いて欲しかっただけなのに、 いつ間にか、どうでもよかったポイントで 『それは正しいか、間違っているか』で、相手と争って、結果的に超疲れた… そんな経験…

前の車の人、携帯でメッセージ打ってる(激怒編)

車や自転車を運転しながら携帯をいじってる人を見て、怒りの感情を抱いたことは、ありますか? 先日の私がそうでした❗️ ⭐️状況と感情主人が運転、私は助手席に座って…

昨晩みた夢ー愛を求めて

何この題名〜❗️ って思われた方もいるかもしれませんね🤣 実は私も、ちょっとそう思いました(笑)。 夢のことを書く前に、質問です。 あなたは、どんな時、 "自分…

オンライン内見しました★海外から家探し(2020.04.20.更新)

こんにちわ、みほこぼしです。 日本ではコロナウィルス感染が広がっていて、だれもが不安な時期ですね… 現在ドイツ在住の、こぼし家。こんな時に、主人の帰任が、刻一刻…

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本物の強さについて

Twitterで、私はこのマリアさんという方のファンです。 先日、その方のツイートに、心を動かされました。 そして色々考え、 「本当の強さ」とは、どんなものなのか、 …

初めての記事。ふぅ。

初めまして、みほこぼしです。 今、すごく緊張しています。 普通なら、 「相手は私を受け入れてくれる人だ」 と思えてから、自分をさらけ出せるんです。 今は、会った…

思春期の女の子がムズカシイんじゃなくて、親であるわたしの中の縛りが原因だった

思春期の女の子がムズカシイんじゃなくて、親であるわたしの中の縛りが原因だった

娘が知らない友達と出かける約束をしてきた娘が、
わたしのまだ知らない友達と
日曜の朝から出かける予定にしていると言う。

どこへ行くかなど詳細は、LINEグループで決めているようだ。

どんな子たちなのか。。
一体どこへ行って何をするのか。。

わたしには何も見えてこなくて、
不安になる。。

おまけにその日の夕方は、
習い事がある。

ちゃんと間に合うように帰ってこれるのか。

「親として把握し

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非暴力コミュニケーションで自分と向き合う【バレンタインデーまとめ】

非暴力コミュニケーションで自分と向き合う【バレンタインデーまとめ】

⭐️バレンタインデー
バレンタインデーに何も貰えなかったのが悲しかったのではないんだ…

なんの反応もなかったのが、悲しかったんだ…

方法なんてなんでもよかった…ただ、私に対する"興味"を、ほんの少しでも、示して欲しかった。

それが全く感じられずに終わり、アピールしても駄目だとわかり、私の"愛情タンク"は空っぽのカピカピになってしまった…

え、そんなことで…?

と思われるかもしれ

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自分を幸せにできるのは、自分だけ

自分を幸せにできるのは、自分だけ

(立ち寄ってくださり、ありがとうございます😊あなたは、親孝行しない人・親を"大切に"できない人の話を聞くと、腹が立ちますか?もしそうなら、この記事はお勧めしません。この記事を読むと、嫌な気持ちになるかもしれませんから…)

どうも最近、心が落ち着かない…

私は娘や主人に対して、イラついてしまう

心が、自分の中ではなく、

どこか別のところにあるような、変な感じがする

私はここにいない

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【ホチキスを見せた】

【ホチキスを見せた】

① 娘がホチキスをゴミ箱に捨てていたことが発覚し、

②それをどうやって、怒らずに娘と話すか?を考えた後

③👈今ここ:捨てられていた(けど直った)ホチキスを、見せました。

毎晩、娘が寝る前に、私が子守唄を歌ってお休みを言う、という"儀式"を、まだ続けている。赤ちゃんの時から歌っている、ドイツ語の子守唄。いつも同じ曲だ。

10歳になるのに、まだそんなことしてるの?
と、人には、笑われるかもし

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【ホチキスの件で娘と話す練習ー娘の心に寄り添いたい】

【ホチキスの件で娘と話す練習ー娘の心に寄り添いたい】

『壊れたホチキス発見事件(↓)』の後、ガーッと怒らずに、娘の心に寄り添いつつ、彼女と話すには、どうしたらいいか?

を、自分の心も見つめながら、"準備"しました。

まず、どう切り出すかが、難しいなぁ…😞

⭐️ 昔の私は、母にどうして欲しかったか、考えてみる(学生の頃、弁当を台所に出す前に、残した"鯖の味噌煮"をこっそりゴミ箱に捨てたのが、見つかった時を思い出す…)

母:「…魚捨てたでしょ?

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子どもの安全は、主人に任せられない【非暴力コミュニケーション的に整理する】

子どもの安全は、主人に任せられない【非暴力コミュニケーション的に整理する】

⭐️Beobachtung/観察(主人と娘、ショッピングモールへ行った)
珍しく主人と娘(10歳)の2人で、買い物に行ってもらった。
ショッピングモールへ行った。

2人が帰ってきて、お昼ご飯。

話の流れで、

2人はショッピングモールで、別行動をしたとわかった。

主人が百均へ行っている間、娘は電気やさんでゲームをしていたという。
(主人曰く、3分?5分?くらい)

⭐️Bewertung/評

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【娘が使って壊れたホッチキスを黙ってゴミ箱に捨てていた】

【娘が使って壊れたホッチキスを黙ってゴミ箱に捨てていた】


⭐️ Beobachtung/観察「このホチキス、学校に持って行っていい?」

(昔から大事に使っている私のお気に入りのホチキス)…あまり乗り気じゃないけど、まあいいか…)

「いいけど、壊さないでね」

その日の夕方に使っていて、壊れたんだろう…

次の日、ゴミの日でゴミを集めたら
ゴミ箱から出てきた

⭐️ Gedanken/率直に頭に浮かんだこと・感じたこと(ここでは、世の中のいい悪い・こ

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『こっちが正しい!モード』の相手…さあ、どうする?(うざい編)

『こっちが正しい!モード』の相手…さあ、どうする?(うざい編)

ただ話を聞いて欲しかっただけなのに、

いつ間にか、どうでもよかったポイントで

『それは正しいか、間違っているか』で、相手と争って、結果的に超疲れた…

そんな経験、ありませんか?

今回は、

先日、私がただ話を聞いて欲しかった時に

「え?そうだったっけ😒?こうだったんじゃない😒?違うでしょ😒。」

と、主人が("私は別にそれが言いたかったんじゃない‼️"という)一つの事柄に食いついて

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前の車の人、携帯でメッセージ打ってる(激怒編)

車や自転車を運転しながら携帯をいじってる人を見て、怒りの感情を抱いたことは、ありますか?

先日の私がそうでした❗️

⭐️状況と感情主人が運転、私は助手席に座って移動中、ふと前方を見ると…

前の車を運転している人、明らかに左手でを携帯を持ち、携帯の方に顔が傾き、右手でメッセージ打ってる‼️

(何やっとんじゃ、あの人‼️💢)

前方の信号が赤に変わった。
その人の車が先頭、次にうちの車が並び

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昨晩みた夢ー愛を求めて

昨晩みた夢ー愛を求めて

何この題名〜❗️

って思われた方もいるかもしれませんね🤣

実は私も、ちょっとそう思いました(笑)。

夢のことを書く前に、質問です。

あなたは、どんな時、

"自分は愛されている"

と、感じますか?

愛を伝えるには、5つの方法がある

と、こちらの本から学びました。

(👇単行本)

(👇Kindle →Kindle unlimitedだと無料で読めます)

(👇アマゾン オーデ

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オンライン内見しました★海外から家探し(2020.04.20.更新)

オンライン内見しました★海外から家探し(2020.04.20.更新)

こんにちわ、みほこぼしです。

日本ではコロナウィルス感染が広がっていて、だれもが不安な時期ですね…

現在ドイツ在住の、こぼし家。こんな時に、主人の帰任が、刻一刻と近づいてきています。コロナウィルスで、帰任凍結…を期待しましたが、今のところ叶わず…

ギリギリになるまで待ちましたが、帰任凍結にはならないようなので、重い腰をあげて、帰国した際の家を探しました。

今回、初めて「オンライン内見」を利

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本物の強さについて

本物の強さについて

Twitterで、私はこのマリアさんという方のファンです。

先日、その方のツイートに、心を動かされました。

そして色々考え、

「本当の強さ」とは、どんなものなのか、

どうしたら手に入れることができるのか、

わかった気がしたので、書き留めておこうと思います。

*****

私は最高の強さを手に入れた

そう、思ってた。

最近になってようやく、「自分の弱い面」を見つけ、受け入れることがで

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初めての記事。ふぅ。

初めての記事。ふぅ。

初めまして、みほこぼしです。

今、すごく緊張しています。

普通なら、

「相手は私を受け入れてくれる人だ」

と思えてから、自分をさらけ出せるんです。

今は、会ったこともないあなたに向かって、自分をさらけ出そうとしている…😳

すごく、勇気がいることなんだね…

でも書き始めるよ。

これは、ありのままの自分で生きていくための、私の新たな挑戦。

ありのままの自分を、もう隠したりしない。

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