#美容師流熱中症対策

ついにこの時期がきました。

熱中症

美容師といえども、室内にいるとはいえども、体調管理、そう

水分補給をいかに細かくとるか

美容師として朝から晩まで働いていると、なかなか水分を取らないことが多いわけで。

が、しかしここ3年ほど前にそんな状況の中、気管支をかなりダメージさせてしまうことになりました。

そこからとはいうもの、美容師はやはり

【声】を出して仕事する職業。

喉のケアが歌手並みに必要だと思ってます。ほんとに。

冬の時期なら乾燥対策で寝る前は必ず首にタオルを巻く。冷えたものは飲まない。白湯は朝から飲む。マメに喉飴をなめる。などなど。

そしてこの時期。5月からは、熱中症対策。

かなりマメに水分とって、朝10時から20時までの営業、サロンワークの中で水分を取る量を決めてます。

①お客様が終わる毎にコップ一杯の水、冷たくない状態で飲む。

冷たいお水はお腹を壊すので常温で。w

病院のお医者さんもそういう風にしているのを見てそれ以来僕も、お客様が終わる毎にコップ一杯飲むようにしてます。あとはカラー作りに行くとき、また飲んで。塗り終わったらまた飲んで。

え？飲み過ぎ？笑

こういう習慣をつけていかないと、朝から晩までぶっ通して仕事して水分全然取ってないときがあったんです。これが3年前の頃。あかんですねこれはw

②飲む量は2リットルが目標

え😳多い😳と、なりがちですが

こまめに飲んだら、全然飲めます☺️

１日2リットル飲んだら、体の調子も良し☺️

忙しい日の美容師さんは、ついつい水分取らないと思うので、しっかり飲んで室内での熱中症気をつけていきましょー☺️