2019年7月
[ 第1週 ／5日]
「線状降水帯」なんて
昔はなかったと思うのですが…
蒸し暑いですね～。左脚の脛の骨の内側が敏感になっています。爪の先で軽く触れて10呼吸数えると、お腹が温まり、胸はゆるんで放熱しやすくなります。むくみにも有効です。脚湯をするとさらに効果的です。
[ 第2週 ／12日]
なんだか”うすら寒い”ような
26年ぶりの連続25℃以下の記録らしいですね
内腿の付け根と腸骨内側の筋肉（腸骨筋）に力が入りにくくなっています。つまづきやすくなります。つまづいた人は腸骨筋の力が抜けています。「腰椎2番の疲れとり体操」と「内股温め」おすすめです。
[ 第3週 ／19日]
台風も近づき、重苦”し〜い空気
胸の下部とみぞおちの周りに熱がこもりやすくなっています。”バナナのポーズ”でみぞおちの周りをゆるめると、身体の側面が涼しくなります。眠りが深くなります。「腰椎2番の疲れとリ体操」もやっておくとさらに有効です。
[ 第4週 ／26日]
いよいよ真夏感が…
真夏です。胸の真ん中に熱がこもって硬くなり、連動して腰椎5番と仙骨の間が硬くなります。寝る前に腰椎5番の弾力をチェックしておきましょう。「腰椎5番の疲れとり体操」胸がゆるんで放熱しやすくなります。
＊過去の7月
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