ダイエット5日目朝更新にするための調整枠

初期体重：102.0kg
今日の体重：101.4kg
初日からの増減：-0.4kg
前日との増減：0kg

今日やったこと
・体重を測った
　増えた日は誤差、減った日は努力。
　減ったから努力
・朝ジムに行った
　　腕のなんか　15回×3
　　足で押すやつ　20回×3
　　腹筋のやつ　15回×3
　　ランニングマシーン15分
　ランニングマシーンの速度を上げてみた。疲れた

・献立
　朝：梨一個
　昼：やよい軒で唐揚げ定食（7個）+卵焼き+卵
　夜：納豆とオクラのラーメン（455kcal）
　機能喰ったもの

改善箇所
・12時に寝る
　1時就寝かな。
・バランスボールの処遇
　今日やります
・昼めし食いすぎ
　戒めのためにしばらく置いておく
　今日も食いすぎている
　太ってる理由の大半が喰いすぎなんだからお前。
・カロリーを計算するアプリ
　夜だけ使ったね。継続します。
・日誌付ける時刻
　朝つけようかなと
　起床→チョコザップ→風呂→体重計→日誌
　のながれ。体重忘れそうになるんよ。
　あと反省を忘れる。

そのうちやること
・このnoteに体重遷移のグラフつける

感想
・朝更新にするための調整枠です