358/1096 【質問】過去を根に持ってしまう、どうすればいい？
吾輩は怠け者である。
しかしこの怠け者は、毎日何かを継続できる自分になりたいと夢見てしまった。夢見てしまったからには、そう夢見る己を幸せにしようと決めた。３年間・1096日の毎日投稿を自分に誓って、今日で358日。
（この毎日投稿では、まず初めに「怠け者が『毎日投稿』に挑戦する」にあたって、日々の心境の変化をレポートしています。そのあと点線の下から「本日の話題」が入っているので、レポートを読みたくないお方は、点線まで飛ばしておくんなましね。）
３５８日目、質問箱に思っていた以上にたくさんの質問をいただいていて、お答えするのに時間がかかってしまいそう・・・！
大丈夫なのだろうか、このまま長期に渡ってQ＆Aがメインの投稿になっていきそうな気が・・
とはいえ、これまでのような投稿も混ぜつつ、お答えすることにします。
今日もひとつお答えしてみます。つい、長くなってしまうんだよなァ・・
それではいってみましょう～！
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人からされた嫌なことって、忘れるのが難しいことがありますよね。
きっと誰しも、人生でいくつかはそんな思いをすることがあるのではないでしょうか。自分が辛いときは、他の人にはないようにも思えたりしますが、きっと大なり小なり、そんなことがあるものだと思います。
わたしも中学の時に遭ったいじめで傷ついた心が、その後もなかなか忘れられませんでした。毎日のようにひどいことを言われて傷心していたのに、それよりもその子に修学旅行で貸したタクシー代を返してもらえなかったことが、思い出されるたびにいちばん胸の痛むことでした。
当時のわたしは、「ダサくて気の弱いいじめられっ子の自分のせいで、親の働いた大事なお金を取り返せなかった」と思うと本当に悲しく辛い気持ちになりました。このことで自分に親不孝者のレッテルを貼ってしまい、その後何年経っても悲しくうしろめたく、情けない気持ちをひきずりました。
今はすっかりそこから手を離して、あの当時のなにもかもが、あれで良かったのだ、と思っています。
わたしは根に持つということを、「良いこと」なのか「良くないこと」なのかと考えなくてもよいと思っています。善悪の判断をしなくてよいと思うんです。今もそのことで嫌な気持ちになってしまうのならば、それはとりあえず、今の時点では仕方がないことだと思うんです。
それよりも、根に持っていることで自分が幸せかどうかが大事ではないかと思います。
あなたがもし、根に持っていることを「しばらくはそのほうが気分がいいわ。許せないもん」と感じられるのならば、自分自身に「いいよ、そうしよう、気が済むまで根に持ってみよう」と言ってあげてみてください。
それだけで少し気が楽になります。恨んでいるのとは別のところで、楽になるんですね。
もし、根に持っているのを「もうやめたい、なのにやめられない」と感じるのであれば、今はまず、根に持ってしまうという自分の反応を許してあげてみてください。「忘れられなかったよね、無理だったよ。そんな自分もいてもいいよ」というふうに考えてみてほしいんです。
そして、その人にされた嫌なことそのものではなく、それを根に持っている自分自身を、ひとりの人として、遠くから眺めてみてください。
今の、「根に持っているの、よくないかな・・」と思いながら生きている自分自身、を観てみて、どんな気持ちになるでしょうか。
それを感じるところから、始めてみてはいかがでしょう。
わたしは、いじめを忘れられずに根に持っていた当時の自分を思い出すと、そりゃあ根に持っちゃうよね、よくわかるよ。それでバランスを取っていたんだよね、だから必要だったよね。。という気持ちになります。
それから、そんな気持ちを抱えて生きていたことを、可哀想だったな・・と感じられます。
わたしたちは、こんなふうに自分のことを離れて観てみることができます。そしてこうして、まずは自分に自分の気持ちをわかってもらえて、自分に味方をしてもらえることによって、その出来事を思い出したときの自分の反応がゆるんでいき、深く癒やされることがあります。
わたしたちはきっと、なにかを根に持っていることそのものよりも、根に持つ自分を「良くない」「恨みがましい」などと思ってしまうことが辛いのだと思います。
自分に優しく、自分がちょっとでも楽に感じられる方向に、進んでいってよいのだと思いますよ。そこには、良いも悪いもなく、誰からの許しもいらず、自分の好きなように進んでよいのですね。
秘行のヒントが、ご参考になりますように。
そのことについて、氷が溶けるように、安らかな気持ちになってゆけるといいですね・・！
今日はこのご質問だけで長くなってしまいました。
次回は怒涛の複数回答をしたいと思います。
ご質問くださったかた、少しずつ回答しますので、少々お待ち下さいね。
それではまた、明日～！
【数限定・個人セッションのお申込み、受付が始まりました】
少数ですが１０月末からの個人セッションの受付が始まりました。
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坂爪圭吾さんとトークライブを行います！！
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皆さんご存知の「奇跡の存在」坂爪さんと、
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どうかみなさん遊びに来てね。
真面目な、変な、常識外れな、不思議な、変人なご質問も遠慮なくしてくださいね〜❣️
この珍イベントの場で、みなさまにお会いできるのを楽しみにしてます！！
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