実践したダイエット3 ～完全無欠ダイエット～

■完全無欠ダイエットとは

　脳への栄養源である脂肪を豊富にとり、

　日常的に体脂肪を燃焼させる「脂肪燃焼モード」に移行し、　

　より栄養が豊富で、より毒素(主にカビ毒)が少なく、

　ホルモンバランスを良好に保てる食品を摂取し、

　ハイパフォーマンスに活動することを

　目的とするダイエットです。

■完全無欠ダイエットのやり方

　朝食としてコーヒーにグラスフェッドバター、MCTオイル

　またはココナッツオイルを混ぜてもの「完全無欠コーヒー」を

　飲むことから始まります。

　ポイントは朝は完全無欠コーヒーのみで、

　昼と夕食は通常通りでよいですが、

　昼と夕食の間隔を6～8時間以内に済ませる必要があります。

■完全無欠ダイエットの効果

　朝に完全無欠コーヒーのみ摂取することにより身体を

　「脂肪燃焼モード」に切り替え、

　日常的に脂肪を燃焼させるようにするからです。

　人間のエネルギー源は「糖」と「脂肪」の2種類があります。

　「脂肪」のみを摂取すると、エネルギーの補給はできますが、

　身体は食事をしたと認識しないため、

　体内の脂肪からエネルギーを供給する「脂肪燃焼モード」に

　切り替わります。

　バターコーヒーダイエットはこの「脂肪燃焼モード」の時間を

　多く保つことが体内の脂肪を燃焼させることを

　目的としています。

　また、バターコーヒーにグラスフェッドバターやMCTオイル、

　ココナッツオイル等の

　脳に直接エネルギーを供給できるような良質な脂肪を混ぜることにより、

　身体的には食事をしていない、いわば食事制限をしている状態ですが、

　精神的な空腹感を抑えることができ、

　糖質制限ダイエット等の他の食事制限ダイエットより

　精神的負担も身体的負担も少ないため、

　無理せず継続することができます。

詳しくは以下のブログで記事にしております。

http://jmeshilemon.blog.jp/