「分子整合栄養学」受けてみた。サプリメントの選び方が変わる時代に

iHerbを使うことが多くなり、サプリメントの購入率が増えたのをきっかけに本当に自分に必要な栄養素を知りたくなり、注目の「分子整合栄養学」を松倉HEBE代官山にて 受けてきた。

カラダの不調を悪化する前に分子レベルで、分析＆理解することで、
「何が不足していて、何に弱いのか」を知ることができる。

具体的には、保険適用をはるかに超える多項目の血液検査を実施。
その検査結果に基づいて不足しているものを理解し、
必要なものをサプリメント等で補うというもの。

最近疲れやすく、ただ、なんとなくサプリや薬を飲んでいる人に
ぜひ、オススメ！

診断結果はこんな感じ・・・

生理前になると、
PMSや口内炎に悩まされ、毎月嫌な思いをしていた原因が発覚👀

ビタミンB類やフェリチンが理想値よりかなり低いため、 
口内炎、冷え、むくみの原因に。

また、お酒を飲んだ翌日はかなり疲れるのですが、
体質的にお酒が体にあわないことも発覚！

この結果から処方してもらったサプリがこちら↓↓

今までは、何となく肌に成分だから、クチコミ人気だからといった視点で
サプリメントを摂取していたが、口に入るものだからこそきちんと自分に必要な成分を知るべきですね。

個人的に、働く女子にオススメしたいサプリがこちら↓↓ 

「the Fiber（食物繊維）」7,350円（税込）30包
配合成分：水溶性食物繊維、ラクトフェリン濃縮物、オリゴ糖

ブトウ糖の吸収を穏やかにし、
食後の急速な血糖の上昇を防ぐ動ぐ効果があるので、
甘いものを食べたいけど、ダイエット中だし・・・
お肉食べたいけど、太りたくないし・・・等の悩みがある人は
食事の前に1包飲むことで、食べすぎ防止できるのが特徴。

飲み会や不規則な生活がどうしても続いてしまうときは 、ぜひ活用したい！また、乳酸菌も入っているの便秘の解決策や腸内環境のケアとして。

最近では、海外では、こんなサービスも登場↓↓

unleash：「サプリメント」もパーソナライズされる時代。NY発のスタートアップが手がける、月額制サービスが登場

サブスクリプションとパーソナライズをミックスしたようなサービス。提案された全てのサプリメントを購入することはしなくてもOK。ただし、自分に必要な栄養成分がわかるのはありがたい。

私なら、提案されたものすべて買ってしまいそうだけど（笑）