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足からだ健康ラジオ  アーカイブ

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健康管理士としてメディカルリフレクソロジーの本格足揉み屋を営んでいる[めぐミカ]が、ラジオ配信を始めました。 stand.fmより偶数日配信
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記事一覧

#42 【頭痛】頭痛持ちさん 足指を見て!

#42 【頭痛】頭痛持ちさん 足指を見て!

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしております。

みなさんこんばんは。
めぐミカです。
きょうも一日お疲れ様でした。

きょうのテーマは「頭痛」きょうのテーマは「頭痛」です。

頭痛が来そうだな…というときに、予防で鎮痛剤を飲む方もいらっしゃいますね。
薬の多用は本当によくないです。
血流を良くすると解消するので、きょうの話も聞いてくださいね。

頭痛内科があるほどなので頭痛持ちの方は辛い

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#41 【男性】落ち込み・抑うつ・眠れない・疲れが取れない方に助けになる話

#41 【男性】落ち込み・抑うつ・眠れない・疲れが取れない方に助けになる話

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしております。

みなさんこんばんは。
めぐミカです。
きょうも一日お疲れ様でした。
どんな一日をお過ごしでしたか?

男性の更年期障害きょうは男性の更年期についてお話します。
男性更年期障害
LOH症候群と言われますが、
正式名称は
「加齢男性性腺機能低下症」と言うそうです。
歳を重ねた男性の男性ホルモンが低下して起こる症状です。

歳を取ると男性ホルモン

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#40 【婦人科系】婦人科に行くことを後回しにしてしまいますか?

#40 【婦人科系】婦人科に行くことを後回しにしてしまいますか?

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしております。

みなさんこんばんは。
めぐミカです。
きょうも一日お疲れ様でした。

婦人科の病院にまつわるお話きょうは婦人科の病院にまつわるお話をしましょうか。

婦人科のお医者さんにも、男性、女性いらっしゃますが、

なんとなく女医さんのほうが親身になってくれそうなイメージで病院を選んだのに、「こんな扱いをされた(;_;)」という話も聞きます。
不妊治

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#39 【婦人科系】更年期は怖くないよ😃女性の更年期のシステム

#39 【婦人科系】更年期は怖くないよ😃女性の更年期のシステム

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしております。

みなさんこんばんは。
めぐミカです。
きょうも一日お疲れ様でした。

更年期障害はコントロールできるのか?きょうは女性の更年期のお話をします。

更年期障害になるのを恐れている方は多いです。
更年期の症状がこじれて長引く方もいれば、
更年期は全然無かったよ、という方もいて、
人によって様々な気もしますね。

どんなシステムで更年期障害になる

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#38【婦人科系】婦人科系のお悩みと姿勢の関係の話

#38【婦人科系】婦人科系のお悩みと姿勢の関係の話

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしております。

みなさんこんばんは。
めぐミカです。
きょうも一日お疲れ様でした。
きょうはどんな一日でしたか?

婦人科系と姿勢⁉︎きょうは婦人科系の話を引き続きしますね。
婦人科にも姿勢が影響するというお話です。
「婦人科」と「姿勢」⁉︎
あまり考えたことはないかもしれませんね。

なぜ関係していると言えるのかというと、

分厚いかかと(踵)は、
女性

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#37 【婦人科系】卵管の反射区はココだ!と確信した話

#37 【婦人科系】卵管の反射区はココだ!と確信した話

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしております。

みなさんこんばんは。
めぐミカです。
きょうはどんな一日をお過ごしでしたか?

前回のおさらい 生理痛、PMS、排卵痛の反射区きょうは婦人科系のお話ですね。
前回は生理痛、PMS、排卵痛の反射区をお伝えしましたね。
外くるぶしの後ろのへこみのところから
腓骨筋に沿って上がる15センチくらいの間です。
婦人科系に関する反射区です。
下腹部の反

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#36 【婦人科系】生理痛PMS排卵痛に良い習慣

#36 【婦人科系】生理痛PMS排卵痛に良い習慣

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしております。

みなさんこんばんは。
めぐミカです。
きょうも一日終わりましたね。
お疲れ様です。

神様は女性に生理の辛さは与えていませんきょうは女性のお悩みについてですね。
生理痛やPMSなど。
10代、20代、そして30代を目前にする頃にPMSや生理痛がきつくなる方もいらっしゃいますね。

それらはホルモンが関係しますね。
生理痛などは当たり前だと思

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#35 【 特別回 】認定講習会の話

#35 【 特別回 】認定講習会の話

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みなさんこんばんは。
めぐミカです。
きょうはどんな一日をお過ごしでしたか?

中国足心道療術師 認定講習会
公式LINEではお知らせしていましたが、
先日、私が行っている中国足心道療術師の
認定講習会が当店で開催されました。

教えられる先生のことを「師範」と言いますが、
来てくださった師範は、岩手県、東京、ミャンマーで開業している素晴ら

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#34 【肩こり】実践・首前の大事なスジをほぐしましょう

#34 【肩こり】実践・首前の大事なスジをほぐしましょう

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしております。

みなさんこんばんは。
めぐミカです。
きょうも一日お疲れ様でした。
きょうはどんな一日でしたか?

前回は頭が骨に乗って姿勢がよくなるために、
首のうしろをほぐす方法をお伝えしました。
↓まだご覧になっていない方はコチラの記事もどうぞ↓

追加情報 首後ろをほぐすと目にも良い追加情報があります。
首のうしろをほぐすというのは姿勢がよくなるこ

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#33 【肩こり】実践・首の後ろをほぐして姿勢を改善

#33 【肩こり】実践・首の後ろをほぐして姿勢を改善

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしております。

みなさんこんばんは。
めぐミカです。
きょうはどんな一日をお過ごしでしたか?

「振り返りが大事」と言われますが、
振り返ってばかりでは前に進めないので
前を向いて、きょうのことはきょうで終わり。
明日は明日の悩みが来ますから、それに向かって
きょうもゆっくり気持ちを整えて休めるといいですね。

頭の後ろのつっかえ棒肩こりシリーズを続けてお

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#32 【肩こり】ストレスを溜めない巻き肩さんの横向きの寝方

#32 【肩こり】ストレスを溜めない巻き肩さんの横向きの寝方

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしております。

みなさんこんばんは。
めぐミカです。
きょうも一日お疲れ様でした。
偶数日の夕方17:00に配信しています。
みなさん忙しいので配信直後に聞ける方は少ないかと思います。
片付けなどが終わって
夜ひと息つくときに聞いていただけることを
イメージしてお話しています。

リラックスと呼吸と寝方?肩こりシリーズで、巻き肩について前回お話しました。

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#31  【肩こり】実践・肩こりの隠れた原因!腕をほぐしましょう。ガングリオン・腱鞘炎・リウマチも

#31  【肩こり】実践・肩こりの隠れた原因!腕をほぐしましょう。ガングリオン・腱鞘炎・リウマチも

みなさんこんばんは。
めぐミカです。
きょうも一日お疲れ様でした。

きょうは肩こりの実践編の続きです。
前回は胸筋と大円筋、つまり
身体の前側と後ろ側をほぐす方法をお伝えしました。
きょうは腕です。
やり方は簡単です。
やはり安定持続圧で
ゆっくりじっくりほぐしていきます。
そんなに力をこめなくてもいいですよ。
痛気持ちいい程度でね。

「安定持続圧」で腕をほぐしましょうそれでは腕をほぐしていき

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#30  【肩こり】実践・巻き肩を矯正しよう!

#30 【肩こり】実践・巻き肩を矯正しよう!

🎶📚音声配信に補足を入れながら記事にしております。

みなさんこんばんは。
めぐミカです。
きょうも一日お疲れ様でした。

きょうは肩こりシリーズの巻き肩を矯正する方法をお伝えしますね

肩こりは後ろだけほぐしても ダメ‼️大体肩こりは、後ろの肩や背中をほぐしますよね。
でも、前側の胸筋をほぐすのはとっても大事なんです。

とくに巻き肩などは後ろ側だけをほぐしても、
前の筋肉がカチカチだと、

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#29 【肩こり】もう一つの原因「腕」⁉

#29 【肩こり】もう一つの原因「腕」⁉

みなさんこんばんは。
めぐミカです。
きょうも元気に過ごせましたか?
元気じゃなかったとしても、
きょう一日過ごせたのはよいことですね。
また新しい明日がきます^^

きょうのテーマは肩こりシリーズ。
前回は頭の位置、姿勢が肩こりの原因でした。
血流やメンタルにも影響するというお話をしました。
きょうは肩こりのもう一つの原因をお伝えします。
それは、腕です。
腕の位置や腕のこりが肩こりの原因になっ

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