【15日目】4歳児と2人でランニングというかトレーニング

2週続けての三連休の最終日。まず、テンションもモチベーションも上がらない。こういうときは、無理矢理出掛けるに限る！

朝ごはんを準備、しっかり食べてエネルギーチャージ。帰りに買い物して帰るためのカゴを持って、さあ、出かけよう！

いつものホームパーク、大好きなスタジアムの近くの公園に到着。

今朝は肌寒かった

準備運動をして、スタート。

トラックっぽいところを走れば
そりゃ、レースになる

今日もほとんど走ってた4歳児

途中、雨がパラパラ降ってきたり、トイレに行ったり忙しいランニングだった（笑）でも、やっぱり末っ子と遊ぶのは楽しい。

• 距離　1.5km

• 高低差　6m

• 時間　30分

• 消費カロリー　99kcal

YAMAPがやっぱり記録にはイイかも

公園に一区切りつけたら、買い物をして、その後、父と祖父のお墓参り。金髪になった長男（19）をみて、ひいばあさん（98）は目をまんまるくしてた（笑）生きる刺激になったね、きっと（笑）

みんなでまるまつでお昼を食べて、家に帰ってお昼寝。起きて、夕飯を作って食べて、今に至る。

47歳晩ごはん

二男（15）は末っ子（4）から手足口病を受け継いだらしく、口も手も足も痛いって。ホントは唐揚げにしようかと思ったけど、お口に優しく鶏むねピカタにした。可哀想に、お大事に。

そんな秋分の日。
あとビール1本飲んだら、寝ることにしようかな。

総じて、いい三連休でした。