あ〜疲れた！

最近オンライン授業が始まったので、PCの画面ばかり見つめております、、、そのおかげで、上瞼がピクピクするという症状が出てしまっています。皆さんもそんな経験あるではないでしょうか。すごく気になりますよね〜　な・の・で今回は症状が出てしまう理由&症状を和らげる方法をお伝えしたいと思います！

主な理由は、テレビ・インターネット・ゲーム・読書などの長時間目を使ったりする事や、ドライアイ・睡眠不足などです。また、コーヒーやアルコール摂取などです。

症状を和らげる方法は、十分な睡眠・休養をとること。また、心と体をリラックスすることです。あとは、目の周りを温かくしてマッサージをすると、良いかもしれません！大抵、症状は1〜2週間程度で治ります。

どうでしたか？今お伝えしたことを是非実践してみてください！