座禅、はじめてみました。4週目【4/23～4/30】

4月、あっ……という間でしたね。個人的に今まで生きてきた中で1番秒速で流れていった月だったと思います。

私の職場は交替制勤務だったのですが、結局1～2人しか出勤できないのでその分他の人のフォローや郵送物の振り分け、電話対応など、結局自分の仕事は夕方から始める、という一瞬なんのために出勤したんだっけ…？と思うくらいの日々でした。笑

それに伴って出社拒否したくなる身体。笑

ただそんな中でも座禅はなんとか1日12分の時間を確保でき、続けていました。

「動」の中の「静」を求める

出社すると何かにつけてやることが溢れていくんですよね…。在宅中の自分の伝票の整理にはじまり、郵便物の振り分け、発送の準備、電話対応、自分の仕事、他の人にPDFを送る、web会議……。

とにかくやることが溢れていて、たぶん今までの私だったら「もう無理です……！」って言っていたと思います。笑

実際、正直途中で心が折れかけたりもしましたが、日々の座禅を取り入れているおかげか、思っている以上に心は冷静でした。

やることが目の前に山積みになっていても、なんとか脳内で優先順位をつけて順番にやっていく。1つ終えたら、さあ次、という日々でした。

どうしても今日できない仕事・今日でなくても間に合う仕事は、在宅の明日以降の仕事に回す。これまでもそうしてきましたが、今回のことでさらに優先順位を意識するようになりました。

座禅を始めてから禅語も学び始め、「動中静（どうちゅうのじょう）」という言葉も学びました。忙しい日々の生活の中でも「動」の中の「静」を求めて、深呼吸をし、姿勢を正して心を落ち着かせる。

座禅を初めて4週間経ちましたが、コロナによる慌ただしさと不安感を解消するため、自然とこの「動中静」を実践していたのだなと気づきました。

急いでいたり、慌ててしまうと普段出来ることも出来なくなってしまうので、心穏やかに生きるためにしばらくはこの「動中静」を意識して暮らしていきたいと思います。

TERA GIRL ～お寺体験を通して現代女性に癒しを～｜mei

noteサークルTERA GIRLでも日々座禅や一日一禅の禅語を取り入れて共有していきたいと思っています。

もし興味もたれた方は覗いてみてくださいね。