予防を広めたい！に至ったのはなぜ？

　私は、事故に遭うまでは暴飲暴食、肥満、高血圧、脂質異常症などがありました。つまり、生活習慣病です苦笑それは、ストレスからくる暴飲暴食、運動不足、不眠が原因かと今は思います。

　そして事故に遭い、良くも悪くも自分の身体に「目を向ける」きっかけになりました。その時に思ったのが、「もし今、突然死んだら何もやってないじゃん」ということでした。

　やりたいことも出来ていない、遊びたい人とも遊べていない。だから、今を全力で生きようと思いました。ここまで来る間には、うつ状態で死にたいという願望（希死念慮）がありました。そして、死んだとしたら？ということをとても考えました。

　その結果、自分が何をしようかと考えた時に「健康を予防で支援する」という軸が見つかりました。この軸の明確化で、筋トレや自炊の本格化、運動、時間意識といったことを見直しました。

　ここまでで私が伝えたかったメッセージを整理します。

１．身体も心も考える　

２．自分の「軸」を考える　

３．健康に過ごすために、知力・体力を身につける