
ぴろみん社長のひとりごと「美肌の秘密」
「お肌綺麗ですね!」ってよく言われるんだけど
最近更によくなったのでご報告。
きっかけは、ある研修に行ったときに、ひさしぶりにあったSさんがびっくりするくらい若返っていたこと。
「あれ、なんか若返ってない?」と聞くとおもむろに出してきたのは。。。。
「ゼラチン」のパウダーだったのだ。
私もゼラチンがいいって知ってはいて、とってはいたんだけど、あんまりちゃんと飲んでなかったり、量が少なめだったりしていた。
これは真剣にやってみようと思って、1日2本(10グラム)をとるようにしたところ、朝起きた時のお肌のしっとり感が全然違う。この効果を完全に実感したのは1週間続けてからだったかな。
朝晩、お茶とかスープにいれてよく溶かしてのむ。以上!
なんだけど、ゼラチンはの効果はそれだけじゃなくて。
以下chatGPTの回答。やばくない?
ゼラチンの効果
1. 肌の健康促進
ゼラチンに含まれるコラーゲンが、肌の弾力を保ち、乾燥を防ぎます。
シワやたるみを軽減するサポートをすると考えられています。
2. 関節の健康維持
コラーゲンは関節のクッションとなる軟骨の主成分です。
関節痛の緩和や可動性の改善に役立つ可能性があります。
3. 骨の強化
ゼラチンに含まれるアミノ酸が骨密度の維持をサポートします。
4. 消化の改善
ゼラチンは胃腸の粘膜を保護し、消化器系の健康を促進します。
胃の調子を整えるため、胃腸の不快感を和らげることが期待されます。
5. 髪や爪の健康
髪や爪を強くするケラチンの生成に関与するため、強化に役立つと言われています。
6. 睡眠の質の向上
ゼラチンに含まれるグリシン(アミノ酸の一種)がリラックス効果をもたらし、睡眠の質を向上させる可能性があります。
7. 満腹感の持続
ゼラチンは低カロリーで満腹感を与え、体重管理に役立つことがあります。
とりあえず40歳以上の女性は(男性も)みんな飲んだ方がいいんじゃない?
「お肌がこれだけ潤うということは、内側もちゃんと潤うよね。」とニヤニヤしています。特に乾燥がひどい冬は、全体が潤っていいよねー。
ちなみにコラーゲンの吸収をよくするには、ビタミンCもとるといいそうです。