辛い時、苦しい時、逃げたい時、その感情を思う存分吐き出して味わってみる。その原因になっている「考え」を見つける。そしてその「考え」を180度ひっくり返してみる。事実は同じなのに真逆の捉え方でも「正しい理由」が見つかる。すると、笑える。本当の事実は、思っていたよりずっと、優しい。