1日3分今やるケア！古来の学びを現代に　春の養生

春を感じる穏やかな気候と、そうかと思えば雹や雪交じりの風が吹き曝し、草木の芽吹きも人の体も開き縮まるように、徐々に春を恐る恐る受け入れているような気配を感じています。 身体の外側、特に首から肩。肩から背中のハリや眼の疲れ、だるさ、重みに出やすいのも今の時期の特徴です。東洋医学では、春は、自然界のすべてのことは春から始まり、すべてのものが生き生きとスタートすると考えられています。発陣（はっちん）と呼ばれています。発陣の「陣」は、古いものという意味で、発陣は、冬の間に溜まってい