春の波に乗れている人と、そうでない人
『今年の春に向かう季節の勢いはすごい。それに乗っかると体がぐっと変えられる』
ここのところ、このことをずっと発信していますが、
ここ1週間のレッスンで、それをさらに実感しています。
先月と比べて、さらに寒さも厳しくなっているはずなのに、
レッスンを受けている人たちは
むしろ体のこわばりがとれて、筋肉も柔らかくふっくら。
表情も穏やかで、気持ちもゆったりしている人が多かったんです。
「例年はしもやけになるのに今年はならなかったんです」
「こんなに空気が乾燥しているのに、肌がカサカサにならないんです」
「『こうしなきゃいけない』っていう気持ちが不思議と少なくなりました」
この変化は、例年なら3月に入って出てくるんですが、
今年はもう始まっている!
やっぱりすごい…。
この勢いで行くと、桜の咲くころにはどんな体になっているのか、ワクワクです。
季節の波に乗れるためには、
「体をつなげて行くこと」。
肩甲骨や股関節などの大きな関節まわりのこわばりをとって、
全身をつなげるエクササイズをメインに出しています。
こわばりの取り方や、こわばりのある関節は人それぞれなので、
からだレッスンを受けてもらうのが一番ですが、
来られない人は、まず伸び!
よく伸びをしてみてください。
こちらの「いい姿勢を作るエクササイズ」も効果的です。
https://note.com/mayumi_bodymnt/n/n2dd2709173cf
からだレッスン、オンラインでも受けられます。
季節の波に乗っていきましょう!
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