楽しい気持ちになりたかったら、まず笑顔です。

表情は万国共通です。
どの国の人も楽しい顔、悲しい顔、怒っている顔はみな同じです。
それは表情が「脳が感情とセットで動かしている筋肉の動き」だという証です。

つまり、その表情ができないとその感情にはなれない、ということなのです。

楽しい顔などのポジティブな感情の表情と
悲しい、怒っているなどのネガティブな感情の表情では
使う筋肉の「方向」が違います。